男人吃了它补肾,女人吃了它补肾还养颜!

时间:2018-03-29 11:25:14 来源:凤凰网作者:补肾点击:

导读:男人吃了它补肾,女人吃了它补肾还养颜!2018-03-29 11:16 来源:凤凰网我们常说的“肾虚”是一个中医的概念。具体表现为发育迟缓、
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我们常说的“肾虚”是一个中医的概念。具体表现发育迟缓、早衰、小便不利、呼吸困难、耳鸣、耳聋、须发早等一系列症状

小编通过八字万年历带你们来了解生活里的好帮吧!

1、每天半根棍山

补肾食材中,首选棍山棍山适合补肾阳虚,也补肾阴虚。山最好蒸着,放锅中蒸煮20分钟左右,每天半根,男女老少都适宜

2、补肾枸杞

枸杞又有“果伟哥”的美称,对肝肾亏虚、晕目眩、膝酸软、遗精消渴等症状有明显缓解。俗语说:“君行千里,莫食枸杞”,现代医学也证明,枸杞又一定补肾、抗衰老作用

3、补肾

能补虚养肾,多不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长。比如,韭仁、仁、仁都是补肾养生肴。

4、桑葚+覆盆子

覆盆子和桑葚被誉为补肾的“梁山伯与祝英台”,可谓是补肾领域的金搭档,夫妻搭档。覆盆子补肾阳为主,桑葚补肾阴为主。此二物食同用,鲜品为果,干品为夫妻搭档,共补肾精,一一凉,不会上火,也不会胃寒,可使平衡阴阳。

5、五谷核桃芝麻

核桃仁4个,豆1小把,芝麻1小把,米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山2小片,以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬,大概15分钟稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点,放红两分钟就ok了!每天早上1小碗就可以啦!

6、小茴香补肾

里的小茴香是一个不错的补肾,能补肾阳、暖脾胃、散风寒。可以用小茴香做个补肾方:红香,取小茴香9克、生山楂30克、甘6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无的炒锅,用小火炒一两分钟,变出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克),放瓶子里每天取用。

7、补肾板栗

栗子不管是生,还是熟食,都可以起到补肾作用。一般每天个5-6颗,起到益脾补肾作用。临上,大夫也常会把这个方法推荐给有的人。

8、核桃补肾

从中医角度讲,核桃本身就具有补肾作用,而加后温补肾作用会更强。核桃方法多,早餐核桃粉冲一杯糊喝,或加入牛奶中,味道很不错。午餐做个韭核桃,加倍补肾晚餐煲一锅杜仲核桃,三者搭配补肾壮阳效果好,或者在煮时加几颗核桃简单方便。

9、米

豆可以起到补肾作用。将500克去除杂质、坏豆,洗净晒干,放置两至三个玻璃瓶里,买一公9度米,浸泡豆(要保证豆被米淹没),将瓶口封严,约经过半个月后,豆变成红色就可食用

10、芝麻

芝麻是平的,芝麻可以作为补肾食品长期服用。把芝麻炒干后碾末,混入少量食,做成芝麻,每次时撒到里一起,好补肾

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