养生汤:南瓜山药炖鸡汤

时间:2018-03-28 22:05:52 来源:每天一点医药知识作者:南瓜点击:

导读:养生汤:南瓜山药炖鸡汤2018-03-28 22:01 来源:每天一点医药知识材料一:南瓜南瓜的食疗作用——⑴解毒:南瓜内含有维生素和果胶,
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材料一:南瓜

南瓜食疗作用——

⑴解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附,能结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射元素,起到解毒作用

保护膜,帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化

消除致癌物质:南瓜消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力

——南瓜里面含有多是一种非特异免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。特别适合中老年人和高压患者,有利于预防骨质疏松和高压。此外,还含有磷、镁、、铜、、铬、硼等元素;材料二:淮山

健脾、除湿、补气、益、固肾、益精的功效,山含有可溶纤维,能推迟胃内食物的排空,控制升高。还能助消化、降。作为高营养食品,山中含有大量淀粉及质、B族维生素维生素C、维生素E、葡萄、粗氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。本禁忌——

不能南瓜的人有:胃炽盛者、气滞中满者、湿气滞者少、患有气、疸、气滞湿阻病者忌食。

不能淮山的人有:患感冒、大便结者及肠胃积滞者忌用

不能鸡的人有 :感冒、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥症、患有毒疖肿之人、高压、脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡;鸡温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用;感冒伴有乏力、发的人忌食鸡,鸡做法——

制作步骤

1、鸡切成大块。锅内放入适量,烧开后放入鸡块焯

2、锅里放入3000ml的和鸡块。

3、大火烧开,用勺子撇去煲鸡块煲出的泡沫

4、盖上锅盖转小火煲1个小时。

5、煲的时候将南瓜和山去皮切大块,枸杞洗净备用。

6、1小时后加入切好的南瓜、枸杞和山,转大火烧开后转小火煲半小时。

7、煲好后调入适量

8、搅拌均匀后装小碗食用

小贴士

1、煲要小小火,要一次过放足,中途不能再加,不然,煲出来的会不好喝的。

2、山去皮后容易变色,要在放之前才能去皮切好,切好就放进里。

3、放进去后再小火煲半小时就足够了,煲太久山南瓜会烂的。

4、这很浓的,加入南瓜和山很香很好喜欢朋友可以放心试试。

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(完)

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