时间:2018-03-28 22:05:52 来源:每天一点医药知识作者:南瓜点击:
材料一:南瓜
⑴解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
⑵保护胃黏膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
⑶消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
——南瓜里面含有多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体的免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。特别适合中老年人和高血压患者,有利于预防骨质疏松和高血压。此外,还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素;材料二:淮山
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。本汤禁忌——
不能吃南瓜的人有:胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃、患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
不能吃鸡的人有 :感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉;感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。做法——
2、锅里放入3000ml的水和鸡块。
3、大火烧开,用勺子撇去煲鸡块煲出的泡沫。
4、盖上锅盖转小火慢煲1个小时。
6、1小时后加入切好的南瓜、枸杞和山药,转大火烧开后转小火煲半小时。
8、搅拌均匀后装小碗食用。
小贴士:
1、煲汤要小小火,水要一次过放足,中途不能再加水,不然,煲出来的汤会不好喝的。
2、山药去皮后容易变色,要在放之前才能去皮切好,切好就放进汤里。
3、放进去后再小火煲半小时就足够了,煲太久山药和南瓜会烂的。
4、这汤很浓的,加入南瓜和山药很香很好吃,喜欢吃的朋友可以放心试试。
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(完)
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