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糖尿病患者吃啥好?看了这个名单就明白了

时间:2017-11-23 19:01:13 来源:呵护健康作者:糖尿病点击:

导读:糖尿病患者吃啥好?看了这个名单就明白了2017-11-23 18:43 来源:呵护健康在我们的印象中,糖尿病一直是被称为富贵病、老人病的,但
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在我们的印象中,尿病一直是被称为富贵病、老人病的,但是随着物质生活平的提高,一些不健康生活方式已经使得尿病的发病趋势越来越年轻化,很多年轻人也在不知不觉中患上了尿病,因为需要长期控制治疗,在以治疗为主的情况下,搭配一份合理的尿病食谱可以获得更好的控制效果

尿病适合的主食:燕麦、荞麦、糙米玉米豆类红豆豆不错)。

但这几种食物请谨慎选择:精米、精面、红薯(消化容易转化成)。还需记住一点:主食一定要少多餐。

果方面推荐:青瓜、橙子、柚子柠檬桃子李子、杏、枇杷、菠萝、莓。

但这几种果请谨慎选择香蕉石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果

禁止食用红枣、红果、干枣、蜜枣、柿葡萄干、杏干、桂圆、西瓜、果脯。

量高的果一定要禁止,如:苹果、柿子、哈密瓜、葡萄、冬枣、桃。果的时间:尽量放在后一个小时(两餐之间)。

尿病适合苦瓜、紫、洋葱、木耳、芹

可以但不宜多胡萝卜、大蒜、山、豆芽、西葫芦。

如果非要选择:兔、鸡、鸭、驴。(但是要控制量,多了 容易升高)

适宜精粮、动物、蟹卵、鸡皮、猪皮、猪肠、生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋、甘薯、藕、淀粉等。

很多友问怎样才能将维持在目标值?简言之就是三方面:明智的选择食物。积极锻炼。在必要时服用物。对于服用特定尿病物的人群,保持生活规律括固定补充零食时间、固定锻炼时间将大有裨益。同时,保持好的心态,这样才能和尿病做好这场持久战!

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