家里阳台种两盆,一个护肝,一个降三高,让你一年少跑一半药房!

时间:2018-03-27 14:26:15 来源:营养师小霞老师作者:蒲公英点击:

导读:家里阳台种两盆,一个护肝,一个降三高,让你一年少跑一半药房!2018-03-27 14:18 来源:营养师小霞老师邻居家的老爷爷刚刚退休,据
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居家的老爷爷刚刚退休,据说他有40多年的中医临经验。退休了就搬到自己儿子生活了。

从自家看道老爷爷的阳台上,种了很多,据他说那些是“”,平时养生就靠他了。

好奇之下,到老爷爷家阳台,听他介绍才知道,这几种看似平常,但非常适合日常养生

一:蒲公英

蒲公英,又称地丁、婆婆丁、华郎等。春天到了,很多人都到野地里采挖,但老爷爷懂得,就将挖来的蒲公英用盆养起来了,再过几个月,用蒲公英的根制成饮,冬天也能泡喝来养生了。

蒲公英为什么那么受老爷爷喜?原来蒲公英有以下这些用价值:

1:保肝利胆

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分,比如植物生物活成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素,对肝胆有一定的保护作用

实验证明,蒲公英甾醇,可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来,使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位,可以减少胆汁过度的分泌。

现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒作用 , 故可以保肝。

2:利尿消炎

古代医典中记载,蒲公英利尿通淋,也有“尿”之美誉,也就是说蒲公英有很好的利尿功效比较适合肿患者来食用

另外,蒲公英具有广谱抗菌作用,被称为“天然抗生素”,对上火引起的口腔溃疡、嗓子均有作用

坚持用蒲公英泡喝还可将幽门螺杆菌转阴,愈合溃疡面,停止

蒲公英对尿道炎、膀胱炎、急肾盂肾炎等泌尿系统感染也有一定消炎作用

3:清解毒

蒲公英寒,对风感冒具有辅助治疗作用

实践,蒲公英对乳房疾病也有确切疗效,对毒、痰湿引起的乳腺疾病有一定作用。多用于乳腺增生、乳腺炎;且对产后乳汁少具有通乳作用

蒲公英这么多好处,老爷爷为了降低蒲公英的寒会按红发酵工艺进行处理,制成蒲公英根红,这样更适合日常养生饮用了。

二:菊苣

菊苣,又称为金莴苣、欧洲菊苣等,是一种食两用的植物

菊苣一身全是“宝”,菊苣根可进行加工制成饮,用菊苣根喝,有咖啡的味道,但没有咖啡因,是一款非常好的“咖啡代替品”。

菊苣的芽球可作为一道食用,芽球似“娃娃”。简单食用方法就是生食,将叶瓣剥下,整片叶蘸酱,也可做开胃的凉拌

菊苣到底哪些用价值呢?

1:降

现代研究发现,菊苣及其提取物可促进脂质、胆固醇与胆汁酸的排泄,改善机体脂质代谢,增加胆固醇向胆汁酸转化,从而起到降脂的作用

另外,菊苣提取物也可降低高尿酸症引起的甘三酯、平,是因为与抑制脂肪酸合成酶及嘌呤氧化酶活、增加清胰岛素有关。

2:降

菊苣中含有菊苣多咖啡酸、菊苣酸等成分,对降均有一定作用

菊苣多能促进胰岛分泌胰岛素;咖啡酸能抑制肝原的分解;菊苣酸能促进胰岛素释放等。

3:降尿酸

菊苣中有效成分能降低嘌呤氧化酶等的活,减少尿酸生成,还能促进尿酸的排泄,从而降低尿酸,是预防风的日常保健饮。

另外,菊苣寒,对脾胃虚寒者慎用;长期饮用可放些温食物,比如玫瑰、大枣、枸杞等,中和寒

这两种植物,日常养生保健非常好,如果你的阳台还有地方,不妨也种上几盆试试吧!

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