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经常节食，小心胆结石

时间：2018-03-27 10:04:09 来源：寻医问药网作者：胆汁点击：

在现代社会中这个看脸和身材的时代，减肥一直是女性之间交流的话题，为了减肥一些人甚至用极端的节食方法维持好的体型。如果方法不当，长期节食，虽然可以得到好的身材，可能会对身体造成不好的影响，比如说得诸多疾病，胆结石就是其中之一。

胆汁比例失调致胆结石

胆汁由肝脏分泌产生，一般情况下胆汁中的胆汁酸、胆红素、磷脂、胆固醇以及钙、钾等元素都溶解于胆汁，当胆汁酸、胆固醇和磷脂比例失调或胆汁流体动力学遭到改变时，就容易出现沉淀，形成结石。

食物可刺激胆汁的分泌，使胆囊收缩，促进胆固醇随胆汁排出。经常节食的人，胆囊的收缩能力逐渐减弱，容易引起胆汁浓稠，使胆汁的成分比例变化而形成胆固醇结晶，久而久之形成结石。

女性更易得胆结石

女性出现胆结石的机会是男性的2-4倍。据临床统计，胆固醇结石患者中，女性占63%，男性为37%。

怀孕会影响胆结石的发病。怀孕的年龄越大或怀孕次数增加，都会使胆结石的发病率增高。另外，肥胖、饮食不规律、用药不当等也可引发胆结石。

三餐规律才可避免胆结石

胆结石的治疗主要还是要靠手术，如果不想挨刀子，平时就应该注意饮食习惯。肥胖虽然的确不好，但节食过度也有损健康。不仅仅是节食，三餐不规律、不吃早餐等都可导致胆汁内固醇的积聚，形成结石。

1. 科学减肥：肥胖易使体内胆固醇过多，增加胆中固醇含量，因此减肥对预防胆固醇有积极作用;

2. 规律进餐：若两餐间隔时间太长，会减少胆汁酸肠肝循环的阻断时间，导致胆固醇升高。另外，适当进食脂类和蛋白质有助于刺激胆囊排空，预防胆汁淤滞。

上面的了解我们知道了不当节食对身体是有很大害处的，，比如说胆结石，胆结石的治疗主要靠手术，手术的过程是很痛苦的，所以如果想要有一个健康的身体，平时就应该注意饮食，即使减肥，也不应过度节食，应该用健康合理的减肥方法，要科学减肥才能在保持良好身材的同时，有一个健康的身体。

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