每周一定要给孩子吃三次它,保护视力提高免疫力,争取春天不感冒

时间:2018-03-26 19:02:55 来源:热爱红烧肉作者:胡萝卜点击:

导读:每周一定要给孩子吃三次它,保护视力提高免疫力,争取春天不感冒2018-03-26 18:51 来源:热爱红烧肉昨天周末出去郊游了,晚上回来太
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昨天周末出去郊游了,晚上回来太累就了,不过就算自己也要给孩子做点的呀!一看冰箱还有几根胡萝卜,干脆给他做个,再炒个青就行了。没想到临时起意的这子他还挺的,说外焦里嫩的口感好,要求明天还给他做,我一听心里很高兴呀!其实给孩子胡萝卜非常有必要的,多胡萝卜保护视力很有帮助,现在的小孩眼镜的特别特别多,都是学习用眼过度,或是机造成的。

想当初我们小时候哪儿有智能机哪儿有网络游戏对吧?所以咱眼睛好的很,如今的孩子能上完学还没戴眼镜的真是凤毛麟角了。美国科学研究证实:每天两根胡萝卜,可使中胆固醇降低10%~20%;每天三根胡萝卜,有助于预防疾病和肿瘤。胡萝卜中含有的营养价值非常丰富。胡萝中含有非常多的胡萝卜素,胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质,经常胡萝卜可以起到保护视力滋润皮肤提高免疫力功效

所需食材胡萝卜三根 糯米粉200克 红50克 面粉20克 玉米适量

制作过程

1把胡萝卜去皮放在蒸屉上蒸熟。

2用铲子压成胡萝卜泥。

3再加入适量米粉和匀。

4面团比较湿,如图这状态就行。

5红里加点面粉和匀。

6抓一块面团在心里稍微按扁放上红馅儿好。

7所有的面团都好。

8电铛预好刷点

9把剂子放进去顺势用掌心按扁,然后表面再刷点,盖盖子选葱那档。

10时间到及时取出来就可以开啦!

小提示:因为胡萝卜有甜度,所以这比较上色,一定要勤观察别糊了。

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