时间:2018-03-25 20:04:18 来源:sourcehe作者:豆豉点击:
今天刘涛的微博更新“day 15”,并配上运动图,前段时间,她就写到:假期后小有成就,马甲线会有,蜜桃臀也会有的!并附上马甲线蜜桃臀照片。
明星们都这么努力减肥,我们有什么理由不努力呢。马上夏天了,又是露胳膊露腿的时候,现在是减肥美好的季节。减肥不需要要节食,每天午餐(建议午餐吃哦,晚餐少吃为好)吃肉都能让你瘦成猴。
健康减肥餐,合理的吃肉,选对肉,不仅能减肥,还营养均衡更健康。鸡胸肉就是最好的一种肉类。鸡胸肉营养丰富,肉质鲜嫩,鲜美,滋补营养,增强记忆力。鸡胸肉是唯一肉类中脂肪不使人体受到伤害(换句话说,吃鸡胸肉不会增肥)。蛋白质含量高,且易被人体吸收利用,鸡胸肉温中益气,补虚填精,健脾胃,活血脉,强筋骨的功效。
豉香鸡胸肉,是一道既能减肥又是开胃的菜谱,很多人觉得减肥食谱都是无味难吃。豉香鸡胸肉绝对开胃好吃,还香、辣、嫩,健身菜谱必选。
豆豉是由黄豆或黑豆为主要原料,经过发酵、晒干、加酒加盐调味的中国传统特色发酵豆制品调味料。豆豉入菜,回味无穷,豉香鸡胸肉开胃减肥菜谱。
主要食材:鸡胸肉250克,豆豉10克、红辣椒30克、大葱100克
调料:橄榄油3ml、盐3克、酱油2ml、料酒1ml 、生姜5克、胡椒粉1克
2.鸡胸肉洗净,切条,放盐、油、料酒、胡椒粉、酱油拌均腌制3分钟;
6.把煸香的豆豉、辣椒、大葱加入;
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