家餐桌上出现频率很高的一道菜,有肉有菜有营养,常吃还能减肥!

时间:2018-03-25 18:04:44 来源:一间厨房作者:青椒点击:

导读:家餐桌上出现频率很高的一道菜,有肉有菜有营养,常吃还能减肥!2018-03-25 17:51 来源:一间厨房这款青椒酿肉就是我家餐桌上出现频
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这款青椒酿就是我家餐桌上出现频率很高的一道,蒸好的青椒,吸收的香味儿,而内里的馅,因为有了青椒,也不像丸子那么 人,青椒最好选择有一点味的,非常提味儿。鲜香、微,我总是很完一碗青椒富含维生素,而且青椒经过的煸烤之后更是另有一番滋味,里浸入了青椒的香味,就算喜欢青椒的人也能好多。

准备食材

馅320g 青椒11个 玉米淀粉3小勺 葱适量 姜末适量 适量 适量 六月鲜适量 老抽少许胡椒适量 少许 鸡精少许

1. 青椒洗净去后,用干布把表皮擦干

2. 准备

3. 葱姜末

4. 馅里放入葱姜末、、六月鲜胡椒粉、、淀粉、鸡精,顺一个方向搅拌

5. 加入适量搅匀

6. 把搅拌好的馅塞到青椒里

7. 用干淀粉封口

8. 这是准备好的青椒

9. 锅中稍多点,开中火

10. 后放入青椒盖上盖煎一会

11. 煎成虎皮状,再翻面煎

12. 煎好后出锅备用

13. 余下的里放入葱姜末炒香

14. 倒入六月鲜、老抽和少许

15. 放入适量

16. 开后放入青椒盖盖中小火煮5分钟左右

17. 起锅前放点胡椒粉翻炒均匀

18. 装盘即可

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