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食用一个小方子，早起不再绵软，刷牙不恶心，超方便自己就能做！

时间：2018-03-25 12:45:22 来源：养生杂志作者：湿气点击：

不知道从什么时候开始，你发现早上起来特别困乏无力气，刷牙的时候嗓子疼、痒、恶心，口干口苦，一照镜子发现自己面容无光。而伸出舌头，发现白色的舌苔铺满了舌头，上厕所的时候发现大便不成形……

你需要告别湿体质了！你知道湿体质的危害有多大吗？湿体质的危害

因为湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气“狼狈为奸”。

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。

湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。

湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。

改变湿体质，势在必行！养生君这就跟大家介绍一个在家能做的小方子，改善各位的湿体质！茶树菇眉豆红枣汤

这款除湿气的汤，主要由茶树菇、眉豆、红枣组成。

茶树菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。

而眉豆营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。李时珍称“此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中之上品”。

准备食材：猪骨150克、眉豆50克、红枣5颗、茶树菇少许、盐1茶匙

步骤1：将眉豆洗干净，放入清水中浸泡2个小时。

步骤2：红枣洗干净，备用。茶树菇放入清水中泡软。

步骤3：将猪骨斩块，放入沸水中略微焯烫，捞出，洗去浮沫。

步骤4：汤锅中放入猪骨，接着放入眉豆、茶树菇和红枣，加入适量的清水。

步骤5：煮开之后，换成小火煮2个小时。

步骤6：出锅时调入盐即可。

一道专治湿气的小方子——茶树菇眉豆红枣汤，就做好啦！

大家如果想试试，又觉得自己做麻烦的话，可以到一家汤馆里看看，材料精挑细选，全部做了展示，质量非常有保障，去看看评论吧：

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