减肥吃什么?减肥就吃这三道美食?

时间:2018-03-25 11:24:37 来源:寻医问药网作者:减肥点击:

导读:减肥吃什么?减肥就吃这三道美食?2018-03-25 11:18 来源:寻医问药网在我们的身边有很多的方式可以达到的到减肥的目的的,那么你知
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在我们的身边有很多的方式可以达到的到减肥的目的的,那么你知道吗?减肥应该什么才是最好的呢?减肥就是这三道美食,到底是哪三道美食呢?会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢?就让我们一起来了解一下相关的介绍。

荷叶减肥有一个秘诀,就是只喝儿,而且要浓点,一天一两杯就可以。把干荷叶剪成细条,像叶一样泡就可以了,也可以拿它来煮,尤其在夏天,既能清暑止渴,又能消脂减肥,是入夏减肥的首选。

注意体质弱,气不足应慎服。

赤豆二两单煮

赤小豆有消肿利尿的作用,可以解酒、解毒,降压、降脂,经常食用可以起到减肥效果,尤其是针对下肢肥的人效果更明显。

中医讲,夏天在五对应心,而心对应红,所以养心呢,应多红色食物。它味甘平,入心和小肠经,能利消肿服用方法简单,取赤小豆二两单煮或或与适量粳米煮

注意:因有利之功,所以阴虚津亏应少服。

冬瓜又叫人忌

冬瓜为历代身常用物,它味甘凉,能清化痰,利湿并且润,全身都有减肥功效,所以古代冬瓜叫做“人忌”。

冬瓜减肥也有秘诀,就是要连带皮一起煮,每日一两,切成片煎分数次饮,经常饮用,必有奇效。

注意冬瓜寒,特别是外皮上有一层霜的那种就更寒,对于消暑效果很好,但是不适合虚寒体质,胃弱易泄者须慎食之,女子月经来潮期间和寒经者忌食。

通过以上文字的介绍,我们对于要减肥应该什么样子的,有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们应该严格的按照上面所说的这个方式来做才是最好的,否则的话也会给我们的身体带来一些其他方面的危害影响着我们的身体健康的。

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