时间:2018-03-24 23:42:42 来源:鹏尚阁作者:荷叶点击:
只有自己真正胖过,才知道胖的坏处,比如说瘦子永远理解不了肚子鼓鼓像“起球”的滋味,有时候别人还会特意来摸一下你的肚子,然后你还得“笑脸相迎”?很多时候我们下定决心运动减肥,但是简单的运用根本没有多大的作用,其实,除了适量运动外,还需要搭配一些简单的食疗法。医生不会和你说,它是天然“吸脂王”,每天喝2杯,大肚腩都没了
山楂500克,冰糖适量。山楂洗净去蒂、去籽,用水煮至烂熟,加冰糖调味即可。消脂解腻,每天饭后饮,去油消脂超轻松!
苹果茶可不是一般的水果茶,它是作为药饮存在的,除了益气健脾,最主要的就是排毒养颜。在春季的时候,每天喝上一杯苹果茶可以帮助消除我们肚子上的游泳圈,也可以让你每天都畅通无阻。
荷叶就被誉为减肥瘦身的圣品,以荷叶入茶,荷叶茶富含荷叶碱,荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并将其排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。
苦荞茶含有18种天然氨基酸,可清除体内毒素,还可增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,起到美容养颜的作用。
山楂荷叶茶
山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!
冬瓜不仅清热解毒,而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明显的利水作用,将冬瓜皮熬水喝,有助于消除水肿,有利于通便排尿,可以排除身体的多余水分。还能防止皮肤色素沉着,美容养颜。
竹笋
老人常说:吃一顿笋,刮三天油。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,防便秘,并有预防大肠癌的功效。而且竹笋也是肥胖者减肥的佳品.
酵素青梅
青梅,为天然健康水果之王,富含多种维生素,酸质口感可达到润肠通便,美容的食疗功效。酵素青梅含有的低聚木糖能促进肠胃蠕动,酸酸甜甜口感很好,它可以高效清除宿便,避免摄入的高脂、高糖、高热量食物转化成多余脂肪。
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