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护心养生：男喝红茶女吃红糖

时间：2018-03-24 07:02:52 来源：凤凰网作者：红糖点击：

原标题：护心养生：男喝红茶女吃红糖

男喝红茶、女吃红糖，两种红色食物，是保护心脏健康的尖兵。

红茶是一种非常好的饮料，来自英国的最新研究显示，每天饮些红茶可以帮助男性减压，从而有利于心脏健康。英国伦敦大学安德鲁·斯特普托对75名男性做了一项试验，一组每天喝4杯红茶，另一组每天不喝红茶只喝其他饮品。结果显示，第一组受试者的压力明显要小得多。不过斯特普托也提醒，红茶最好别太浓，一天也别超过4杯。

老话说“女不可百日无糖”，指的就是红糖。红糖“温而补之，温而散之，温而通之”，它性温，具有养血补血的作用。研究表明，每100克红糖中含钙90毫克，含铁10毫克。同时，红糖中还含有多种微量元素，其中一些微量元素能刺激机体的造血功能。对于血虚的女性，就是通常所说的月经量少、脸色苍白的人，应适当喝点红糖水。

此外，在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。《黄帝内经》中说：白色润肺、黄色益脾胃、红色补心、绿色养肝、黑色补肾。所以，女性多喝红糖水也有养心的作用。最近，有日本学者根据千年美容古方研究发现，红糖中可提取出“糖蜜”，它具有促进血液循环、排毒美容的功效。

女性喝点姜糖水，是非常不错的选择。姜的主要作用是温中散寒，可以防止女性受凉。不过提醒女性朋友，不论是姜糖水还是红糖水，每天喝一次就够了，如果要连续喝，也最好别超过7天，避免糖摄入量过多。

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