大人都要抢着吃的补钙蛋卷,春天让娃的个头窜一窜!

时间:2018-03-24 05:42:15 来源:小碗育儿精谈作者:紫菜点击:

导读:大人都要抢着吃的补钙蛋卷,春天让娃的个头窜一窜!2018-03-24 05:35 来源:小碗育儿精谈学会一种做法,搞定多种孩子不爱吃的食材。
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学会一种做法,搞定多种孩子食材

一到春季,人体内的流失得非常,及时补显得尤其重要,大人们还可以通过补充,但孩子不能多,就会有缺风险。从食材上下功夫,是在生活中最容易获取的来源之一,这时候点海带和紫都是补的好食材

春季又是孩子身高金季,、补质、补微量元素都要三管齐下。

所以,今天给大家做一道超适合孩子在春天

——紫奶酪厚烧。

奶酪富含,紫补锌里又有充足的优质,紫、芝士、完美搭配碰撞出新火,一口咬下去,Q弹嫩滑,多层口感,孩子们一定很!给孩子早餐或午餐都是不错的选择~

营养知识知多点:

◆ 紫不仅能补,还富含胆碱、、锌、等物质,能增强记忆治疗妇幼贫、促进骨骼齿的生长

◆ 对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,芝士是最好的食品之一,是含最多的乳制品,而且这些易被人体吸收,对促进代谢、增进活力都有非常大的作用

而且,英国医生认为,人们在一些奶酪,有助于防止龋齿含有芝士奶酪的食物能大大增加齿表层的含量,从而起以抑制龋齿发生的作用

话不多说,做起来吧~

食材

4g/ 2个/芝士片 1片

淀粉:3g淀粉+18g

Ps :紫如果能买到的话就更好,指的是成熟第一次收割的紫,口感比二、三脆嫩,营养价值也更高。芝士片也可以用适合宝宝的芝士片,想要厚一点,可以加一个

步骤

1.两只打散进空碗里,倒入用淀粉和调成的淀粉,继续搅打均匀。

尽量打散,免得有疙瘩,液中加入淀粉会让卷更有韧也更容易成型~

2.直接用剪刀剪碎到液中,然后继续搅拌均匀。

如果用的是普通紫建议剪碎后泡清洗一下,洗掉沙子再放。一般都是免洗的,直接剪碎放进去就可以。

3.从冰箱取出冰冻的芝士片,横纵交叉下刀,切成小碎方块颗粒状。

可以先开上面的一层膜再切,像我们这样直接切的话,后面要一块块弄掉膜……

4.将芝士颗粒倒入紫液中,用打器搅打均匀。

5.锅转小火,锅表面刷一层,倒入一半液,迅速摇晃平底锅,将液摊成一个圆

全程都要用小火,火大了容易糊。

6.在表面半凝固的时候,用铲子将从靠近自己的一开始卷起,将皮一层一层顺势向前滚,卷成一个卷。

7.将剩下的液倒入锅中,迅速晃锅摇匀。用铲子将第一个卷铲起来一道缝,让液流入第一个卷的底部。

8.同样的办法,等皮底部凝固后,用铲子将从靠近自的那边开始卷,卷成卷。

液可以分多次倒入,每次倒入的液越少,就越薄,做成的卷层数就越多,最后出来的效果也更好看

9.可以用铲子或筷子帮助塑塑形,之后再每个面继续煎一煎。

10.煎熟后,取出等没那么烫的时候切成小块小块,小孩比较容易

—写在最后—

学会做这个厚烧还有一个好处,以后可以把其中的紫换成其他孩子喜欢的或喜欢食材藏进去,像胡萝卜、青等,做法都一样,只是换个食材而已,孩子会在不知不觉中就掉了他们喜欢~

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