常喝枸杞泡水,枸杞有什么功效你知道吗?

时间:2018-03-24 00:05:37 来源:健康学作者:枸杞子点击:

导读:常喝枸杞泡水,枸杞有什么功效你知道吗?2018-03-22 18:03 来源:健康学枸杞的营养保健功能主要有以下几个方面:一、保护肝脏枸杞,
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枸杞的营养保健功能主要有以下几个方面:

一、保护

枸杞,味甘平无毒,入肝肾二经,它有很好的养肝、滋肾、润

明目作用。现代理证实,枸杞含有枸杞多、枸杞甜碱,具有保护修复受损的肝组织,促进肝细胞新生,抑制脂肪在肝细胞内沉积。选宁夏枸杞子洗净、烘干,每天10克,分早、晚2次空腹时嚼食,枸杞子中所含甜碱能防止肝内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝作用。枸杞结合当归、熟地、沙参、麦冬等,可补护肝,用于肝阴不足型的肝炎及肝硬化。

二、增强免疫功能

据现代科技测试分析,枸杞含有氟、、铬、镁、锌、铜、、钼、镍、、磷、锂、、锗、钴、、硅、钒、钾等多种微量元素,在人体内与酶、激素以及维生素等共同保持生命的代谢过程和肌体的免疫能力。作为保健,每天食用30克至50克枸杞子30天以上,可不同程度地提高人体SOD(超氧化物歧化酶)活,降低LPO(过氧化脂质)含量,提高机体免疫功能,使淋巴母细胞转化率明显增加,胆固醇含量显著降低,睡眠食欲均有明显改善

三、延缓衰老、抗疲劳

科学研究指出,枸杞子能显著地使老年人液中老化的八项指标向年轻化逆转,枸杞子具有抗氧化,提高SOD活,明显提高DNA修复能力,从而起到延缓衰老和抗疲劳的作用。枸杞子与五味子用浸泡后代饮,能解除疲劳,提高食欲。用枸杞子泡饮或泡酒喝,能强筋健身耐老。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”,常常被当作滋补调养和抗衰老的良

四、降、降

枸杞子富含丰富的亚酸、亚麻酸、酸、维生素E、胡萝卜素等生物活物质,具有降、软化管、降低液中的胆固醇、甘三酯平,防止动脉样硬化,增强视力,防止青光眼的功效。将枸杞子洗净、蒸熟,一日三次,每次嚼食3克,可用于辅助治疗尿病。枸杞子提取物可使实验动物持久下降,对尿病脂升高、视力不佳者有改善作用

文|广东科技报特邀专家 龙日荣

责任编辑 姚赞原

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