时间:2018-03-24 00:05:37 来源:健康学作者:枸杞子点击:
枸杞,性味甘平无毒,入肝肾二经,它有很好的养肝、滋肾、润肺、
明目的作用。现代药理证实,枸杞含有枸杞多糖、枸杞甜菜碱,具有保护、修复受损的肝组织,促进肝细胞新生,抑制脂肪在肝细胞内沉积。选宁夏枸杞子洗净、烘干,每天10克,分早、晚2次空腹时嚼食,枸杞子中所含甜菜碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用。枸杞结合当归、熟地、沙参、麦冬等,可补血护肝,用于肝阴不足型的慢性肝炎及肝硬化。
二、增强免疫功能
据现代科技手段测试分析,枸杞含有氟、锰、铬、镁、锌、铜、硒、钼、镍、钙、磷、锂、钠、锗、钴、铁、硅、钒、钾等多种微量元素,在人体内与酶、激素以及维生素等共同保持生命的代谢过程和肌体的免疫能力。作为保健,每天食用30克至50克枸杞子30天以上,可不同程度地提高人体SOD(超氧化物歧化酶)活性,降低LPO(过氧化脂质)含量,提高机体免疫功能,使淋巴母细胞转化率明显增加,胆固醇含量显著降低,睡眠及食欲均有明显改善。
科学研究指出,枸杞子能显著地使老年人血液中老化的八项指标向年轻化逆转,枸杞子具有抗氧化,提高SOD活性,明显提高DNA修复能力,从而起到延缓衰老和抗疲劳的作用。枸杞子与五味子用开水浸泡后代茶饮,能解除疲劳,提高食欲。用枸杞子泡开水当茶饮或泡酒喝,能强筋健身耐老。中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
枸杞子油富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质,具有降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,防止动脉粥样硬化,增强视力,防止青光眼的功效。将枸杞子洗净、蒸熟,一日三次,每次嚼食3克,可用于辅助治疗糖尿病。枸杞子提取物可使实验动物血糖持久下降,对糖尿病血脂升高、视力不佳者有改善作用。
文|广东科技报特邀专家 龙日荣
责任编辑 姚赞原
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