女性湿气重不重,看这处胖不胖,3招教你排除体内湿气

时间:2018-03-23 10:03:59 来源:凤凰网作者:薏米点击:

导读:女性湿气重不重,看这处胖不胖,3招教你排除体内湿气2018-03-23 09:51 来源:凤凰网原标题:女性湿气重不重,看这处胖不胖,3招教
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原标题:湿气重不重,看这处,3招教你排除体内湿气

在这个00年代,很多女生,还的特别多。食物里有污染,运动量少,身体湿,所以有些人大便无法正常。

什么成型的大便很少呢?医籍里讲,脾虚则便溏,广东人应以五谷杂粮为食,现在食为主了,很多人一天就觉得很亏。

湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易。因此,湿气重会造成代谢能力下降身体的废物就难以排出体外。湿气积压,人就越来越,而且气色也不好。

南方的冬天比北方的冬天更令人难受,就是因为南方湿气比较重,寒湿袭人。湿气则成为湿,例如夏天的桑拿天,有又湿,让人喘不过气来,明显不如烈日当空、气候的时候来得湿气一时半会治不了,在皮下,就形成身体的肥

湿气过重会导致,想要减肥就的先祛湿,下面几个症状就可以判断你是不是湿气过重?

1、洗漱时,看面色和舌苔确认是否脾湿,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发

2、时,肠胃不佳到该的时候,没有饿感觉,而且什么也不想一点东西就感觉胃里胀胀的。

3、工作时,看精神状态古人说“脾气一虚,气先绝”,说明脾与的功能相互影响

4、睡觉多与脾虚有关,脾虚后不能运化液,致津液外泄而出现

5、湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚的体征。

减肥祛湿食疗法:

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的。又是普遍、常食物,味甘淡微寒,有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿

薏米红豆

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法准备好所需材料,薏米红豆洗净,提前一晚上泡,倒入高压锅,放入适量,并放入红枣红枣不需泡,盖上盖子,大火压上气,中火压二十五分钟,关火。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

薏米

材料:羊500g、薏米150g、葱50g、胡萝卜150g、大蒜25g、胡椒适量

做法:将薏米洗净后浸泡4小时;把羊、葱、萝卜、大蒜、洗净;备用。将材料适量放在一起煮至羊熟透,边煮边除去浮沫杂物,捞出大蒜不用,取出羊胡萝卜切成小丁,放回锅内,胡椒粉调好口味煮沸即可。

枇杷薏米

材料:薏米600g、新鲜枇杷果60g、枇杷叶10g。

做法:将枇杷果洗净,去核,切成小块;洗净枇杷叶,切成碎片。先将枇杷叶放入锅中,加清适量,煮沸15分钟后,捞去叶渣,加入薏米煮,待薏米烂熟时,加入枇杷果块,拌匀煮熟即成

总结:你一直减肥没效?

你知道减肥要先祛湿了吗?

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