时间:2018-03-22 18:45:41 来源:全球火锅头条作者:食物点击:
天气慢慢转暖,但早晚温差还是很大,在这个乍暖还寒的季节里,依然有一大波火锅君们在团团围坐。一有机会就会三五成群的去涮火锅。
可是,嘴巴的狂欢过后,很多小伙伴发现,吃多了火锅,肠道不舒服,经常发生一些肠道疾病,尤其是无辣不欢的火锅君们!那么,换季吃火锅我们该怎么避免因吃火锅造成肠胃疾病呢?
辛辣的食物虽然能开胃,但是它进入消化道之后,食物中的辣素会对胃的内壁产生强烈的刺激,可能会造成胃肠炎等疾病。
远离烫食
吃火锅的时候很多会朋友们为了追求肉质的鲜美,还没等食物熟透就快速捞起,火锅浓汤的温度通常可达120℃,如果取出即吃,会破坏消化道中的各种酶,或者降低酶的催化能力,而当酶受到破坏或减弱时,会直接影响人对食物的消化和吸收。
而且食物太烫,一般在人的口腔停留时间短,食物未被细细咀嚼,唾液和食物混合过程不充分,不利于食物的消化吸收,严重者会损伤食道及胃黏膜。
远离生冷
吃着滚烫的火锅,喝着冷饮、冻啤酒,这是很多人吃火锅的常态。事实上,这对肠胃来说就有些苦不堪言了。我们胃的本身黏膜层较薄,当受到破坏致使胃的防卫能力会逐渐下降,胃酸和胃蛋白酶的侵袭力增加,胃黏膜会出现糜烂,最终导致慢性胃炎。
少喝老汤
喝汤要趁早,否则涮得时间越久,汤中所含的有害残留物,如亚硝酸盐的含量就越高。增加患结肠癌和直肠癌的风险也就越高!
不宜喝茶
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