换季吃火锅,我们该如何避免引起肠胃疾病

时间:2018-03-22 18:45:41 来源:全球火锅头条作者:食物点击:

导读:换季吃火锅,我们该如何避免引起肠胃疾病2018-03-22 18:24 来源:全球火锅头条天气慢慢转暖,但早晚温差还是很大,在这个乍暖还寒的
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天气转暖,但早晚温差还是很大,在这个乍暖还寒的季节里,依然有一大波火锅君们在团团围。一有机会就会三五成群的去涮火锅

可是,嘴巴的狂欢过后,很多小伙伴发现多了火锅,肠道不舒服,经常发生一些肠道疾病,尤其是无不欢的火锅君们!那么,换季火锅我们该怎么避免火锅造成肠胃疾病呢?

食物虽然能开胃,但是它进入消化道之后,食物中的素会对胃的内壁产生强烈的刺激,可能会造成胃肠炎等疾病

远离烫食

火锅的时候很多会朋友们为了追求质的鲜美,还没等食物熟透就速捞起,火锅温度通常可达120℃,如果取出即,会破坏消化道中的各种酶,或者降低酶的催化能力,而当酶受到破坏或减弱时,会直接影响人对食物消化吸收

而且食物太烫,一般在人的口腔停留时间短,食物未被细细咀嚼,唾液和食物混合过程不充分,不利于食物消化吸收严重者会损伤食道及胃膜。

远离生冷

着滚烫的火锅,喝着冷饮、冻啤酒,这是很多人火锅的常态。事实上,这对肠胃来说就有些苦不堪言了。我们胃的本身膜层较薄,当受到破坏致使胃的防卫能力会逐渐下降胃酸和胃酶的侵袭力增加,胃膜会出现糜烂,最终导致胃炎。

少喝老

要趁早,否则涮得时间越久,中所含的有害残留物,如亚硝酸的含量就越高。增加患结肠癌和直肠癌的风险也就越高!

不宜喝

因为中含有鞣酸,如果他与食物中的质结合,会影响营养物质的吸收,极易发生便秘建议火锅半个小时之后再喝

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