时间:2018-03-22 15:43:34 来源:寻医问药作者:酸味点击:
“五脏六腑”是维持我们生命最重要的器官,而保护五脏健康就离不开我们日常的饮食。其中生活中经常吃这五种口味的人,是最容易伤及五脏健康的。
酸味食物对肝脏有滋养作用,可以适当吃酸味食物滋养阴液。但是长期偏嗜酸味或者吃太多酸味食物,将导致肝失疏泄,气机不畅。
偏爱苦味,心火内盛
苦味可以清心火、消暑热。但是长期偏嗜苦味会损伤心气,和加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。
甜味对脾胃有滋养作用,不过很爱吃甜味食物的人一般都有脾虚的问题。对有溃疡的人来说,多吃甜味会刺激胃酸大量分泌,加重溃疡症状。
辣味可以调理气血、解表行气。但是经常爱吃辣味会造成肺气宣发太过,气机耗散,耗伤精神,人也会变得很疲惫。
偏爱咸味,损伤肾精
适量的咸味对肾有滋养作用。肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木,因此很容易口味过咸。研究表明,长期偏嗜咸味会损伤肾精,还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。
养肝最好的食物:生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7~8分钟,然后喝水,不是习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。
养心最好的食物:红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
养脾最好的食物:黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,黄豆是非常优质的蛋白质,黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告