时间:2018-03-22 10:24:04 来源:育婴之友作者:食物点击:
虽然妊娠中期应当多吃鱼,但鲨鱼、鲭鱼、旗鱼这三种鱼的汞含量高于其他鱼类,应避免食用。汞会影响胎儿大脑的生长发育,对中枢神经系统有负面效果,容易造成智能低下。
进补之物
总有很多婆婆妈妈看到媳妇、宝贝女儿胃口这时候变好了,深怕营养不够,于是鼓励吃人参、鹿茸、蜂王浆、补药酒等,这是不对的。妊娠期母亲的血用于养胎,会处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的体质,最容易出现火(胎火)气大,如同古人所说:“产前一盆火,产后一盆冰。”因此,除非是在医师指示下,否则进补通常弊多于利,自己绝不可轻易服用补品。
古人称怀孕为“重身”,此时身上等于是两个心脏在运作,内分泌旺盛、血量增加,会觉得身体热,故此时不宜服用热性食物,尤其是辣椒,或浓茶、烈酒,会使中枢神经兴奋、影响妈咪的休息。过咸的食物要少吃,太咸的食物会影响钙质的吸收,也会增加肾脏的负担或诱发高血压、妊娠水肿等。
油腻的食物同样会降低钙的吸收率;高热量的垃圾食品也要禁食,以防胃口一开、打乱了正常的三餐饮食,反而变胖。
冷饮、冰品
由于很多孕妈咪会感到内热,因而喜欢喝冷饮或吃冰冰凉凉的食物。但孕期中的肠胃对冷热特别敏感,冰冷食物会使肠胃突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低,造成肠胃问题,引发腹泻、胃痉挛等等。(ljh)
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告