产后吃什么有助于排恶露?多吃这几样轻松没烦恼!

时间:2018-03-21 16:24:58 来源:好韵妈妈作者:步骤点击:

导读:产后吃什么有助于排恶露?多吃这几样轻松没烦恼!2018-03-21 16:12 来源:好韵妈妈生完孩子以后有段时间会有很多恶露,那么该吃些什
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生完孩子以后有段时间会有很多恶露,那么该什么东西帮助身体更好的排出呢?多这几样轻松没烦恼!

怀孕生子每个过程都不简单怀孕时劳累辛苦,生孩子煎熬,生完孩子还有许多断断续续的小麻烦事。

产后恶露,绝对算是其中一件。让不少新妈妈尴尬紧张

事实上,恶露并不什么糟糕的东西,是产后子宫蜕膜脱落,含有液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,代表着你的身体正在恢复

想要尽早排除恶露,新妈妈饮食口味清淡并保持营养均衡,不宜多桂圆、人参、阿胶等大补之物,可以食用些散瘀活食物

山楂

山楂具有散淤活功效,能够帮助产妇排出体内淤帮助排净恶露。要注意的是,山楂不要一次饮用太多,最好能少量少次服用

食材: 鲜山楂50克、清适量、冰适量

制作方法

步骤1:将鲜山楂洗干净,对半掰开。

步骤2:取一口锅,倒入清,烧开之后,放入处理好的山楂。

步骤3:煮开之后,再煮5分钟关火。

步骤4:然后放入冰,盖上盖子稍微焖一会儿。

步骤5:等到冰融化,即可舀出山楂汁饮用。

小米

有补功效,能帮助恶露不尽的新妈妈恶露。将红小米熬成,还能呵护产后妈妈虚弱的脾胃

食材

小米100克、红枣5颗、红10克。

制作方法

步骤1:小米用清清洗干净,然后用清浸泡约30分钟。

步骤2:红枣干净,略微浸泡。

步骤3:去掉枣核,切成红枣丝。

步骤4:锅中放入小米8倍量的清,烧开后放入小米,换成小火熬煮。

步骤5:等将小米熬煮成软烂的小米时,放入红枣丝,将红枣煮软。

步骤6:调入红,略微搅拌一下,再煮5分钟入味即可。

莲藕生煲凤爪

藕也是祛淤生新的佳蔬良,能够健脾益胃,润躁养阴,行化淤,清生乳。和生凤爪一起煲,有利于产后通乳。

食材

猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、生55克、2000毫升、食1/2匙。

制作方法

步骤1:生用浸泡15分钟后取出生衣。

步骤2:莲藕去皮洗净,切成片,鸡爪洗净备用。

步骤3:龙骨洗净后放入里略为焯,焯好后洗净。

步骤4:将洗净的龙骨放入锅中,加入清煮开。

步骤5:然后放入莲藕、生和鸡爪,换成小火熬2个钟

步骤6:起锅前加入调味即可。

一般来说,剖腹产的新妈妈大约在产后20天便可排净恶露顺产的新妈妈恶露一般会在产后4-6周完全排尽。如果恶露一直不尽,同时还伴有腐味、腹、发症状,则有可能是发生子宫卵巢、输卵管、阴道感染,应及时求助医生

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