时间:2018-03-21 15:05:37 来源:寻医问药作者:食物点击:
肥胖主要是不健康的饮食习惯引起的,吃饭太快容易导致身体肥胖,容易导致脂肪和热量的堆积,会影响到人体的健康,吃饭,尽量做到细嚼慢咽,可以促进食物的消化吸收,能够提供给人体需要的能量,能加快人体脂肪的燃烧,需要尽早的改掉不健康的饮食习惯,别让9种“饮食性格”毁掉你的身材。
1.狼吞虎咽速食型
经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时,就自动地随便就餐,有什么吃什么,完全不挑食。最喜欢快餐:无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要,重要的是快。很像你是吗?那么你的饮食人格应该是狼吞虎咽速食型。
2.失意狂吃型
股票跌了,升职吹了,薪水降了,情人跑了,当失意或失望的情绪来拜访你的时候,你总是不由自主地打开冰箱,将其中储存的所有食物扫荡一空,以大吃一顿来安慰自己;有时候,还会一杯接一杯地喝酒,试图借酒消愁。你家冰箱也常常被你在特定时期洗劫吗?那么你的饮食人格应该是失意狂吃型。
3.食物移情型
吃东西可不仅仅是为了果腹,它们甚至是一种精神寄托,食物可以用来抑制激动或冲动的情绪。当有某种环境或者心情让人感觉难以适应,比如"空窗期"时,那么食物就需要提供温暖和保障。尤其是一些高脂肪、高热量的食物,吃了之后很快就能感到十分舒服。你也喜欢向高脂肪、高热量的食物寻求保护吗?那么你的饮食人格应该是食物移情型。
"我当然也乐于吃早餐,但刚起床时我的喉咙好像给卡住了,一口东西也咽不下去!"你正在频频点头,表示赞同这个观点吗?那么你的饮食人格应该是早餐屏蔽型。
5.一心多用型
边吃晚餐边看电视,边吃早餐边看报,边听音乐边吃饭,在家看电影,零食准备得更是比电影院还全。一部电影还没进入尾声,往往一整袋土豆片或爆米花已经见底儿了。如果你也是喜欢这样做的多面手,那么你的饮食人格应该是一心多用型。
6.周末补偿型
周一到周五过着苦行僧的日子,对饮食非常节制。到了周末,可解放了!馋了一周的嘴就等着这两天呢!让所有的食物来得更猛烈些吧,反正一周就放纵这么两天!问题不大!你的嘴也是遵循这样的规律吗?那么你的饮食人格应该是周末补偿型。
7.贪图方便型
方便面、方便粥、方便粉丝、方便米饭、方便汤、方便罐头...家里的厨房里堆满了这些方便食品,真是太感谢现代科技了!下次朋友聚会的时候,就是来个方便晚宴都不成问题!你也钟爱这些方便食品吗?几分钟就搞定一顿饭,多完美。那么你的饮食人格应该是贪图方便型。
8.痴恋甜食型
所有的味道中最美妙的就是甜,这可是人类与生俱来的天性。因此,随时随地,只要有机会就不能放过巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋、奶油糖,甜味是其他任何味道都不能替代的!可以不吃饭,但是不能没有糖!你对甜蜜的食物,也有着某种说不清的偏爱,那么你的饮食人格应该是痴恋甜食型。
9.紧张暴食型
明早就要面试了;还有5分钟就要给3000人演讲;下个月要代表分公司参加整个集团的业务竞赛;这些紧张的时刻,能想到的却只有食物。越紧张就越饿,自然也就吃得越多。当你感觉身心紧张时,你甚至能独自吃光一个全家桶吗?那么你的饮食人格应该是紧张暴食型。
别让9种“饮食性格”毁掉你的身材,不健康的饮食习惯是导致身体肥胖的主要原因,经常吃高脂肪类的食物,容易导致身体肥胖,吃饭时速度过快也会导致身体肥胖,会导致人体内热量和脂肪的堆积,会影响到人体的代谢功能,吃饭尽量做到细嚼慢咽,应该要选择低热量的食物,不宜吃高热量的食物。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告