湿气的“克星”来了,白开水加它,健脾利湿,体内湿气一扫而光!

时间:2018-03-07 15:45:44 来源:军民一家作者:湿气点击:

导读:湿气的“克星”来了,白开水加它,健脾利湿,体内湿气一扫而光!2018-03-07 15:28 来源:军民一家上海仁济医院郭振旗教授经常会听见
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上海仁济医院郭振旗教授

经常会听见人们这样说千寒易除,一湿难去。湿浊,如入面。其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量的。那么你知道湿气哪些症状吗?该怎么祛湿呢?

身体出现这些症状,小心湿气来袭

信号一:舌苔厚腻

假如照镜子的时候,发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体大,并且边缘还伴有非常明显的齿痕的话,那就证明体内的湿气太重了,应该及时的调理。如果还伴有面色晦暗且发,早晨时眼皮浮肿,或眼袋明显,也说明体内的湿气较重。

信号二:大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟过度香蕉一样外形软烂、腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,说明体内有湿,消化吸收功能异常

信号三:食欲

到了该的时候,没有饿感觉一点东西就感觉胃里胀胀的,过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱,体内湿气过重的表现之一。这种现象容易出现在夏季

信号四:小肚发酸

早上后会突然感觉肚非常的酸,很沉重,还发现最近的体重增加了不少,虚,也是体内湿气重造成的。

信号五:精神状态差

湿气重的人常常会有感觉,长呼一口气才舒服身体特别疲乏,活动,有昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。

湿气也分等级,你知道自己的湿气严重什么程度了吗?

一级湿毒:在表皮

症状皮肤,长湿疹腻、长痘

二级湿毒:在肌

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,酸,乏力

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。

症状:肩周炎,肩,颈椎劳损,,风湿关节炎,变天关节

四级湿毒:在腑(子宫卵巢脾胃

症状脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境饮食习惯生活习惯因素,每个人体内都会有不同程度的湿气湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病

湿气不除百病生,小小饮是克星

1、枸杞薏米

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰适量。将买来的薏米拣出杂质,用清淘净并控干分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿。薏仁枸杞养肝明目又利祛湿,宜在春季养生饮用。

2、茯苓薏米姜

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清略洗一洗,放一碗半,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,差不多只有一碗时,关火,趁喝。第二次喝的时候,继续加一碗,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加,煎20分钟。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

3、陈皮茯苓

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入,等待5分钟即可饮用。

功效健脾利湿,化痰减肥健脾湿,化痰祛脂。

4、祛湿效果最佳

在这里给大家特别强调一下,对于湿气治疗选择中医是最有效,而且是最安全的,西虽然见效,但是只能治标不治本,虽然效果些,但是疗效比较好,注重内调,从根本处解决病灶问题,可彻底除根不反弹,解决后顾之忧。以养代治,健脾利湿,消除肿,不会产生依赖上瘾作用,对身体各方面也有很好的调理作用,治标又养本,功效持久稳定

肖淑之夫阳清湿饮是健脾利湿最值得称道的一个膏滋,主要成分有薏苡仁、茯苓、芡实、赤小豆等二十四味材,经过“三煎三熬”制作而成,充分保留了原材料的成分,发挥最大的功效,每天只需取适量即可,入口如蜜,回味无穷,此方传承百年,不仅能去除体内湿气,还能调节人体机理平衡,增强人体抵抗力,极大的降低疾病的复发率。

很多湿气患者服用两三天就有明显的效果排便顺畅,精神气色也逐渐好转,此膏滋已在国家监局备案,对于国内的患者而言足不出户就可以收到,但对于国外的患者来说,邮寄有些困难。

最后教大家一个祛湿的小动作——揉腹

即用来回擦或搓和骨盆之间部位。最佳时间为每日上午 10 时前后。每次先用右大约在胃腔部按顺时针方向揉 120 次,然后下移至肚脐周围揉 120 次,再用全掌揉全腹 120 次,最后逆向重复一遍。

中医认为:腹为人体“五六腑之宫城,阴阳气之发源。”脾胃居中,负责运化谷精微和统摄精神液来充养敷布全身,令五六腑常壮无恙。通过揉腹,可以收到调理脾胃,通和气。

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