养肾六个小妙招,让男人赶走肾虚

时间:2018-03-07 09:45:12 来源:健康莫码作者:拌匀点击:

导读:养肾六个小妙招,让男人赶走肾虚2018-03-07 09:35 来源:健康莫码在这个物质横飞的社会,男人不但要在外忙工作,在家还得忙家事,种
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在这个物质横飞的社会,男人不但要在外忙工作,在家还得忙家事,种种压力严重影响朋友们的健康。不用担心,今天小编将为朋友带来福利,教大家养肾的小技巧吧。

这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,泡5分钟饮用。此方常用于。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

如何养肾

有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度,就会刺激神经系统,从而产生排尿反射。在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。不然的话,积存的小便会成为浊之气,侵害你的肾

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气的生化、肾精的保养起着重要作用。临发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜过度疲劳、睡眠不足经历

大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,气促,而且会伤及肾导致酸疲惫,恶心呕吐

养肾

不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮是很重要的保肾措施

护足保肾

肾经源起于底,而底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双正对空调或者电风扇,最好也不要赤在潮湿的地方长期行走,要保持部的

营养美食

凉拌

1.瓜削皮,去芯,拍段,加腌制20分钟。

2.去,浇上火并撒上些芝麻装饰,清香不腻,爽脆可口。

凉拌海带

1、海带泡发洗净切丝焯

2、加鲜、蒜泥、芝麻拌匀即可食用

凉拌

1.葵洗净后,用沸煮3-5分钟至熟,捞出过冷稍冲凉后,码在盘中。

2.加少许,微波5-10秒钟至微,加搅至溶解,加入蚝,香拌匀,淋在葵上。

3.撒上一把柴片,拌匀即可食用

凉拌佛

1.佛瓜去核切丝

2.蒜粒、、香(我加的红蔗,已经有点甜了,所以没有加。菲律宾的挺好,种类特别多,像泡椒就分为红椒和青椒两种)放了一点李锦记的特级鲜味生抽,拌匀。

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