时间:2018-03-05 08:24:33 来源:养生大全作者:就会点击:
所谓“五劳” ,就是《黃帝内经·素间·宣明五气篇》中说的“久视伤血, 久卧伤气, 久坐伤内, 久立伤骨, 久行伤筋,是谓“五劳所伤”,中医里特别忌“久” ,强调任何事情不能过度,就是做任何事情不能“淫”,“淫”就是过度的意思。
“久视伤血” ,是指长时间使用眼睛的人,很容易使视力下降,而且会导致人体“血”的损伤,中医认为“形诸外必本于内”,所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病,中医理论认为肝主血,由于肝脏的经脉联系着眼睛,人的视力有赖于肝气疏泄和肝血滋养,眼暗过度疲劳就会伤肝,进而影响血的调节,这就是“久视伤血”。
“久卧伤气” ,是指人长时间卧床,总是躺着不动,就会导致精神昏沉、 萎靡不振,引起气的散乱,气脉运行不起来,就会伤人的肺气。
“久坐伤肉” ,是指人长时间坐着不动就会损伤人体的肌肉组织, 伤肉其实伤的是脾,在现实生活中,我们经常会看到这种人, 他坐着都觉得累,能坐决不站,能躺决不坐,中医认为这种人脾湿特别重,由于缺乏运动,他的脾的运化功能也很弱,才会出现这种现象,所以说,大家平时在办公室别总是坐在那,适当地运动一下,这样吃饭也香。
“久立伤骨” ,是指人如果总是站着不动,骨骼就会因为长时间支撑身体而劳损, 一般来说,适当站立有利于增大骨能密度,増强骨骼硬度,如果人体没有一定的站立活动骨骼得不到支撑力量的刺激,反而会导致骨底疏松,但如果老站着,就会伤骨, 伤骨实际上就是伤肾,长时间站立会导致支撑骨骼的肌肉疲劳,引起骨和骨关节的发育畸形和活动障碍,所以说“久立伤骨”。
“久行伤筋” ,是指人长时间行走,会使筋肉受到伤害,肝主筋,伤筋就是伤肝,如果人体过分劳动,过分地锻炼就会伤肝。
“五劳”发展到极致,并长时间难以治前的话,就渐渐地成了痨病,既然“五劳”有损身心使康,那么应该怎样预防“五劳”呢?
只要身心的劳动适可而止就可以了,中医之所以叫中医,实际上就是暗示人们应该行一个中道,它告诉大家:所有的疾病都跟太过与不及有关,把握好度才是最关键的,如有中医主张变“五劳所伤”为“五劳所养”,就是“适视养血,适卧养气,适坐养肉,适行养筋,适立养骨” ,就是说, 无论身或心,都要使其有所“劳” ,但必须把握好度。
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