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这种食物发芽后，不但没毒性还营养翻倍，记得春天多吃！

时间：2018-03-05 08:24:34 来源：香哈菜谱作者：蒜苗点击：

一般蔬菜瓜果发芽后，毒素加倍，是不可以食用的。

但这种食物发芽之后，不但没有毒性，而且营养翻倍，最适合春天食用了，那就是蒜苗。

发芽的大蒜，营养物质集中在蒜苗上，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以起到抗衰老、美容养颜的作用。春天吃蒜苗，还能杀死体内滋生的病菌呢。今天哈妹就教大家如何做道好吃的蒜苗小炒肉，简单易学，快来试试~

蒜苗小炒肉

配料:

五花肉300g、蒜苗200g、小米椒2个、黄豆酱1勺、豆瓣酱1勺、姜片适量、油适量

烹饪步骤:

1.准备好材料～

2.五花肉洗净切段

3.姜片、蒜苗切段

4.锅里加水煮沸后加入姜片和肉

5.煮好的五花肉过冷水，装保鲜袋，冰箱冷冻30分钟

6.取出冷冻的五花肉，切薄片

7.锅热加油，7成热加入五花肉翻炒一下，再加入小米椒

8.待五花肉煸炒出油后加入酱料

9.倒入蒜苗，闷制断生，盛出～

菜谱小贴士: 酱料有味道，盐可以不放哦～

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