时间：2018-03-04 21:04:24 来源：合肥晚报mp作者：惊蛰点击：
3月4日傍晚5时许，合肥响起了第一声春雷……
你看见春风了么？那是一匹透明的战马，所到之处，寒冰解冻，枯树发芽，小草钻出地面，人们露出笑脸。而骑在马上的，正是我们所企盼的春天。
你听见春雷了吗？这声春雷并不响亮，甚至有点闷闷的感觉，却让仍然有些寒意的初春突然抖擞了精神，数不清的人们走出户外，开始踏青，开始春耕，开始共享春日带来的美好，这里面也包括你我。
根据中国气象网，随着南下的冷空气与暖湿气流交汇，南方雨区的范围和强度均有增大和增强，同时还伴有雷电，局地甚至可能出现雷雨大风、冰雹等强对流天气，这将是今年首轮大范围的强对流天气。
昨天，中央气象台已经发布了今年首个强对流天气蓝色预警。
1、气温大跳水！
最高温度20°C→11°C！
最低温度降至1℃
2、雷暴+大风！
预计3月4日08时至5日08时，安徽南部的部分地区将有8-10级雷暴大风，局地伴有冰雹天气。目前强对流主要集中在三个区域，其中影响安徽的，是鲁苏皖的成型中江淮气旋。
3月份南方无论是降雨日数，还是雷暴日数均会大大增加。
合肥市气象台2018年03月04日12时10分发布雷雨大风黄色预警信号。预计今天下午到夜里我市将出现雷雨大风、短时强降雨等强对流天气，并伴有7-8级阵风，请注意防范。
雷雨预警：
今天凌晨开始，淮北地区、江淮之间北部出现中等阵雨或雷雨，雨量分布不均，最大萧县白土65.7毫米，其中27个乡镇出现小时雨强大于20毫米的短时强降水，最大萧县白土41.7毫米（4日07-08时）；截至今天08时我省北部有26个市县出现雷暴，68个乡镇阵风风力7～8级，3个乡镇超过9级，最大霍山真龙地25.8米/秒（10级）。
今天的最高气温，其实可以说是很厉害了，广德31.5℃，宁国、南陵31℃，青阳30.7℃，宣城30.5℃，泾县、繁昌30.4℃。然而强对流天气之后，将大幅降温！
春雷响彻江淮大地，安徽歙县坡山村雨后云雾缭绕，宛若仙境。坡山村位于歙县东南方向石潭东面的高山上，村庄下面有一条昌源河，一年四季水流充足，山上常年云雾缭绕，雨后初晴时更甚。尤其是壮观的云海云雾景致叫人谓为惊叹。
春雷响起意味着什么
我们往下看
春雷响，万物长
古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。
唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农民常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北地区小麦开始返青生长，江南地区小麦已经拔节，油菜也开始开花。春雷响惊百虫，随着大地回暖，土地也开始萌生杂草，蛰伏了一个冬季的小虫子也开始活动、繁殖。
惊蛰时刻
公历：2018年03月05日 星期一
阴历：戊戌年(狗年)正月十八
从合肥情况来看， 7日前我市阴雨相间，8日后天气转好；其中今天夜里到明天白天有中等雷阵雨，部分大雨，6-7日小到中雨。
4日后期至8日受冷空气影响气温下降，最高降至11℃左右；同时风力增大。
惊蛰三候
三候，鹰化为鸿。春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。
惊蛰民俗
祭白虎
中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
打小人
惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。
所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景：妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词地念：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。
吃梨
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。
蒙鼓皮
惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说："凡冒鼓必以启蛰之日。“注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。
惊蛰养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散…
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
惊蛰饮食
三月惊蛰是春季好时节，仲春时节阳气初生，肝火旺盛有损脾胃，此时养生饮食尤为重要，吃些甜味有利于保护肝脏。惊蛰养生食谱尽量选些宜护肝养肝食物，同时饮食清淡方能利于肝气疏通、健脾和胃。可适当多吃能升发阳气的食物，利于阳气的生发和肝气的疏泄。
1、蒜——春季杀菌
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。不可空腹生食；肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食；心脏病和习惯性便秘者应注意少食；不可与蜂蜜同食。
2、蘑菇——防癌抗病菌
天然真菌类保健营养品，其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对免疫力的提高、肝脏的滋养与修复、防癌、抗肿瘤等都是有益的，因此春季养肝真菌类食物亦是佳选。
菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要；维生素C的含量比西红柿高一倍多。便秘、高血压、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸，与体内其他食物中含钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。所以不宜过量。
荠菜味甘淡、性微寒，能清肝明目、凉血止血、清热利尿。高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，可以改善头晕头痛的症状。
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
6、枸杞——养肝益精
性味甘平，也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实，枸杞能保护肝细胞，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多，专家建议，可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥，不仅养肝，同时还能调理胃肠，最适宜节后调理食用。
韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。俗话说“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气。
8、梨——润肺止咳
惊蛰时节，乍暖还寒，春燥日益显著容易上火，不妨多吃些水果。不仅润燥、抗病毒，还能促进肠胃消化。惊蛰节气很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，此时吃个生梨润润燥吧。惊蛰养生吃梨，性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。润燥多吃些梨，苹果，桃子，枇杷，车厘子等等都是不错的选择哦。
祝大家周末愉快
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