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说说腊八节喝腊八粥的好处

时间：2018-03-04 11:24:44 来源：寻医问药网作者：作用点击：

中国的传统的饮食习惯非常的多，比如说大年初一要吃饺子，比如说在打牌的时候要喝腊八粥，以往到了腊八节才喝的腊八粥，现在平时生活中也非常受欢迎，它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用。那食用腊八粥都有哪些营养功效呢？说说腊八节喝腊八粥的好处

滋润皮肤

若想皮肤好，可以在腊八粥中加入一些红枣，淡甜可口，还可以帮助滋润皮肤。

健脾促消化

腊八粥本来就属于容易消化的食物，粥中还可以加入一些山楂，对于健脾促消化具有很好的帮助作用。

润肺止咳

为了预防和治疗咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到润肺、止咳的作用。

补肾乌发

粥中加入一些核桃仁，可以帮助肾虚、头发不黑的人起到一定的补肾、乌发作用。

缓解失眠

经常失眠的人，晚上可以喝一些加有白莲的粥，对于缓解失眠有一定的作用。

降低血压

在煮粥的时候，可以将荷叶撕成片状加入粥中一起煮，可以起到一定的降低血压作用。

防梦多健忘

假如您经常做梦而且有健忘的情况，可以在粥中加入一些蛋黄，对于减少夜晚做梦和防止健忘的正装有一定作用。

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