六个简单方法,自测体内湿气!食疗祛湿,安全可靠

时间:2018-03-04 10:24:44 来源:芊雅旭健康沙龙作者:山药点击:

导读:六个简单方法,自测体内湿气!食疗祛湿,安全可靠2018-03-04 10:21 来源:芊雅旭健康沙龙山药原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳改为薯
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原名薯蓣,唐代宗名李预,因避讳改为薯;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山。山更是一种天然的纤体美食。它含有充足的纤维食用后就会形成饱胀感,从而控制用餐欲望。其次,山本身就是一种高营养量低的食物,可以放心地多而不会有的后顾之忧。《本纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效

产地有广西、河北、河南等几大地区,作为食两用的材,受区域气候特征、地质特点生长因素影响,拥有不同的产地特征。山拥有滋养强壮,助吸收,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻咳嗽尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及吸收不良的肠炎等。

怎样判断自己人体内部有湿气

湿气是一种与痰之间的产物,湿气主要是通过环境的潮湿和饮食侵入人体内部,正常状况湿气是可以通过脾运送出体外,如果脾虚了,湿不能完全消化,在人的身体内部累积。人体内部的湿气过多会损伤阳气,从而使人体阴阳失衡,就会患上疾病

1、总感觉睡眠太少,精神不振;

2、大便不成形,粪便紧紧马桶,冲难以冲干净

3、脸上和发比正常人腻;

4、腹胀、口气

5、皮肤上长粉刺痤疮,特别是脸上和后背;

6、舌苔很厚,色的舌苔厚厚覆盖在舌面上,有人的舌尖有锯齿状。

食疗祛湿

1、山薏米

材料:山1条,薏米150g,小米适量

做法:将山、薏米和小米洗净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜。连带料一同倒入搅拌机,充分打碎成粉浆。倒入砂锅中,加入两碗,大火烧开转小火,根据口味添加适量,边搅动边煮10-15分钟。

2、地瓜薏米

材料:地瓜2条,薏米随便,适量

做法:将地瓜去皮,洗净切块。薏米洗净放入高压锅中,倒入地瓜,。盖上煮至2小时,地瓜与薏米烂就可以。

3、祛湿排毒

冬菊火麻由20种配方组成:火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,砂仁,线叶金雀,显脉,金银,茯苓,紫苏,佛,葛根,桔,莲子,薄荷,陈皮,荷叶,甘

功效祛湿排毒健脾祛湿,清泻火,是安全有效的疗方。

方解:甘,《本纲目》里记载:“诸中甘为君,治七十二种乳石毒,解一千二百种木毒,调和众有功,故有‘国老’之号。”甘中应用率最高的一味材,能消痈肿,利咽,解百毒,除胃积,去尿管

金丝菊,其味甘苦,微寒,具有疏散风、平抑肝阳、清肝明目、清解毒的功效。现代研究认为,菊含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解、抗衰老作用,越来越受人们的青睐。

总结:你喜欢吗?

你知道山搭配薏米更祛湿吗?

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