时间:2018-03-04 10:24:47 来源:鹏尚阁食疗作者:肝脏点击:
肝脏是我们身体里面异常强大的解毒器官,相信大家对肝脏作用有一定的了解。身体五行,肺为金、心为火、肝为木、肾为水、脾为土。由此可以说肝脏属木,因此肝是需要养的。
五味子茶
五味子是养肝护肝的中药,现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显,可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏,从而减轻肝细胞的损伤,增强肝的排毒功能。取五味子10 克,加水500 毫升,武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟,取汁代茶饮,连饮2周。
葛根
葛根的茎、叶、花、果、根均可入药,李时珍在《本草纲目》中这样记载:“葛,性甘、辛、平、无毒,解诸毒”。并且葛根还能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。另外葛根还能促进新陈代谢,加强肝脏解毒功能,防止酒精对肝脏造成损伤。
辣木籽对肝脏疾病、三高和痛风都有明显的疗效,同时能修复肝功能,解酒,清宿便,治痔疮。
百合
鲜百合富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,春夏女人常食百合,泻肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺热毒,养阴润肺,清心安神,镇静抗癌,滋补精血,对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。
枸杞
枸杞是滋补的上品,枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,同时还可防止肝功能紊乱,起到保护肝脏的功效。
猪血
猪血有解毒的作用有益于肝脏排毒。我国在很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。
秋葵
秋葵的嫩果中含有一种黏性液质及蛋白质等,可以起到修正肝脏功用的效果,常常食用协助消化、维护肝脏,坚持吃一吃,可以有用的给肝脏洗洗澡,春天食用效果更佳。
肝脏最喜欢吃糖了,因为糖可以补充人体的能量,另外,糖还可以促进肝脏合成肝糖原,储存在肝脏当中,保护肝脏细胞免遭毒素的损害。蜂蜜中含有的糖大部分是单糖,人体可以直接吸收,吃了不变胖。正常人每天应该摄入60克以内的糖,当然糖尿病患者应该少吃含糖的食物。
绿豆可排肝毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
洛神花含有丰富的维生素C,可清凉降火、生津止渴。洛神花也是众多花果茶中的主要成分,酸甜可口,对于肝脏不好的朋友而言,饮用洛神花茶是不错的选择,还可减肥瘦身。
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