时间:2018-03-03 16:24:13 来源:健康生活伴你一生作者:糖尿病点击:
医学证明,糖尿病发现得越早,疾病控制与治愈的可能性越大。因此,患者一旦发现有可疑的情况出现,应该立即到正规医院进行检查。提前防范,把疾病消灭在萌芽状态。
当糖尿病在体内悄悄发芽,身体会也发出5个信号,暗示你,此时正是糖尿病的成长期:
1.吃饱就困
偶尔的一次不必担心,但如果经常这样,则可能是身体报警,表明你的饮食结构有缺陷,如饮食中精制面粉和含糖饮料等碳水化合物,比重过大,使健康状况产生异常,饭后经常犯困,很有可能是糖尿病的早期信号。
2.站立时脚是绛紫色的
站立时,腿部呈下垂状态,足部会受到高压。此时注意观察,如果足部变成绛紫色,就必须及时就医检查。这是因为血液循环不好,足部的毛细血管膨胀扩张,动脉血压无法达到正常需要,血液流动迟缓,因而在通过脚部的薄弱皮肤时,便会呈现出这种绛紫色。这也是糖尿病的早期信号之一。
三天不吃爆米花、薯片就难受,表明你已经上瘾了。这些食物含大量糖、盐和脂肪,因而口感好,但也容易激起大脑奖赏机制,让人吃了还想吃。医学博士利亚敦表示,此类食物进入体内消化速度快,容易导致血糖紊乱。一旦形成依赖,则很有可能是糖尿病的早期预兆。
4.四肢刺痛或麻木
血糖过高会导致神经损伤,从而扰乱大脑和四肢之间的神经传递信号,造成手脚针刺感或麻木,走路时感到脚痛。腿部和脚部肌肉力量减弱,站立不稳。
5.经常口渴
时常感到口渴,并且在夜里发 生口渴的次数明显增多,喝下去还觉得喉咙发干;过去不大饮水的人,忽然变得时常渴得无法忍受。同时,喝水量比平时多,也个变化也应该引起注意。
医学专家表示,饮食是防治糖尿病的根本,日常生活中,吃过多油腻的食物,是糖尿病的致病因素。所以预防糖尿病,可以多吃对糖尿病有益的食物:
1.魔芋
魔芋在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。
食疗方:清炒魔芋
食材:魔芋结350克,葱1根,蒜米3勺,剁椒3勺,老抽少许,盐少许,味精少许
做法:
3、将魔芋结倒入,翻炒均匀后加入老抽上色。
糖尿灵是一种野生植物,长在喜马拉雅山上,因其能治疗糖尿病,所以,当地人习惯管它叫糖尿灵。糖尿灵学名绿萝花,药用价值很高,因此也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。中医讲,绿萝花性微寒,归肝经、胆经,能保肝护胆,可治疗因肝火过旺导致的脾气暴躁、容易动怒。同时,它也有行气活血、抗菌消炎的功效,能清除血液淤堵,平稳血压,降血糖。
研究人员曾用小白鼠做了活体实验,发现绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂,而这种抑制剂,正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分,所以,用绿萝花泡水喝,能治疗糖尿病。研究发现,绿萝花能扩张血管,平稳血压,它能抗菌消炎,预防并治疗因上火导致的咽喉肿痛,同时也能治疗血管炎,是植物抗菌素。虽然绿萝花在云贵川等地均有分布,但论药效,还属西藏的最强。
3.紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
做法:
3、寿司醋倒入米饭中拌匀,根据自己口味适当的加吧,我大约的比例:寿司醋与饭的比例大约是1:6。
6、用寿司帘将紫菜卷起,卷好后再用寿司帘卷一次,尽量卷的紧实一点,打开。
7、刀上沾水将寿司卷切成小段即可。
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