湿气太重,这些水果好吃也要忍着,春夏要注意

时间:2018-03-01 19:02:44 来源:蓉白衣日记作者:湿气点击:

导读:湿气太重,这些水果好吃也要忍着,春夏要注意2018-03-01 18:47 来源:蓉白衣日记湿气重是一件很难改变的事情。古代就有这样一句话说
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湿气重是一件很难改变的事情。古代就有这样一句话说明了湿气很难去除:千寒易除,一湿难去。春天渐渐温暖,冬天不能的很多食物开始能了,凉冷饮等等,尤其是果却会加重湿气

湿气重会让人产生发肿、长痘、无力等症状,很容易让人的免疫力降低而生病。因此,湿气重的人应该学会日常护理,而且要注意下面这些湿气重的人不要,越湿气越重。

湿气重的人不能这些

有些食物是驻湿的食物容易造成体内湿气淤积,加重湿气症状。最常见的有下面三种果——

1、西瓜

西瓜解暑、生津、利尿的作用,但是却没有祛湿作用口渴、暑的时候西瓜可以缓解正好,但西瓜是寒果并且含量多,这两个特点导致它不利于湿气调理多了有损脾胃,助长湿邪。

2、柿子

柿子具有润、清作用,能够辅助治疗压、痔疮、甲状腺的作用。但是柿子寒容易损伤脾胃,中医上认为食用过多的柿子会造成脾胃阳虚的症状,具体表现腹泻、困倦、食欲不振等。

3、红枣

相信红枣是很多、很多家庭必备补品直接,其养养生功效突出。而红枣分高会影响脾胃运作让湿气长期积在体内,经常导致湿气越来越重,具体表现是腹胀(小肚子)、易困、舌苔厚等。

湿气重的人,通常有下面几个表现

①人不肚子大,甚至有浮肿感觉,俗称湿

舌苔颜色或者太,而且比较厚;

③眼皮经常肿,特别是晚上第二天一定肿;

④脸上长痘痘、痤疮;

湿气引起气运行不畅,关节和四肢都会酸沉重;

昏昏沉沉的,四肢也有沉重感,发或怕冷。

中医上的湿气重是指邪湿,表现大多数是以上我们刚提到的6种,但是其实它也会一起很多种疾病,如:高压、哮喘、脂肪肝、心脑管等疾,说它是百病之源一点也不为过。湿气重,应该怎么应付?

1、多运动

运动出汗祛湿的一种方法推荐跑、山、游泳,当然也可以在健身房做健身,有专业的指导不仅能祛湿还能够让体型更好。

2、食疗祛湿

湿气重的人都是脾胃被损害了,因此需要多一些健脾食物,通过调整脾胃祛湿,常见的食物有茭、萝卜、荸荠、藕;常见的有炒过的薏米、赤小豆、芡实,这些效果不理想,但加入一些利尿排湿的之后效果很好,可参考《本纲目》中的芡实薏仁配方

【芡实薏仁】:芡实、薏仁、赤小豆各5克小火煮2小时,加入淡竹叶、马齿苋、槐米、绿各3克继续熬煮半小时即可。得煮的人可以直接买芡实薏仁功效跟现煮的一样,还更方便。

此方中,芡实、薏仁具有调理脾胃作用;薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、绿等都有祛湿、利尿的作用,一边健脾一边祛湿湿气就好了。

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3、刮痧拔罐

中医比较推荐的还有一种方法就是刮痧拔罐,利用这种方式来去湿气很管用,需要注意的是要专业人士来操作,最好不要自己

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