3月马上来了,吃应季水果,这几样是较好的选择!

时间:2018-02-28 19:02:59 来源:凤凰网作者:甘蔗点击:

导读:3月马上来了,吃应季水果,这几样是较好的选择!2018-02-28 13:25 来源:凤凰网原标题:3月马上来了,吃应季水果,这几样是较好的
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原标题:3月马上来了,应季果,这几样是较好的选择

3月马上就要都到了雨也相对多了一些。我们的身体也是一样,需要分的灌溉,除了多还要多果。今天就来给大家总结一下最适合3月果。现在跟51养生网小编一起来看下吧!

1、梨

梨是大家最常见的果,功效也是家喻户晓。分多,属凉,可以润止咳,清去火,解酒功效也是很好的。因为内原因导致上火咳嗽等,梨都是最好的选择

注意体质寒,脾胃虚的人不要过多食用,可以煮

3、甘蔗

甘蔗是的原材料,主要成分就是分和分,还有人体所需的维生素微量元素等。甘蔗可以促进人体的代谢,清解毒、润嗓止咳。可以缓解便秘同时又利尿。

注意:甘蔗不能食用过量,甘蔗属寒,3月份的温度还是比较低所以要控制食用量。尿病患者不宜食用

3、荸荠

荸荠功效和甘蔗差不多,都可以促进代谢、润止咳。荸荠中的微量元素含量较高,还可以促进人体发育调节酸碱平衡。食用方法比较多:生、榨汁、做、煮都可以。

注意:荸荠属寒,没有特定的禁忌人群,但是体质偏寒和脾胃不好的人不要食用过量。

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