时间:2018-02-28 19:02:59 来源:凤凰网作者:甘蔗点击:
3月马上就要都到了雨水也相对多了一些。我们的身体也是一样,需要水分的灌溉,除了多喝水还要多吃水果。今天就来给大家总结一下最适合3月吃的水果。现在跟51养生网小编一起来看下吧!
1、梨
梨是大家最常见的水果,功效也是家喻户晓。分水多,属性凉,可以润肺止咳,清热去火,解酒功效也是很好的。因为内热原因导致的上火、咳嗽、干燥等,梨都是最好的选择。
3、甘蔗
甘蔗是白糖的原材料,主要成分就是糖分和水分,还有人体所需的维生素和微量元素等。甘蔗可以促进人体的代谢,清热解毒、润嗓止咳。可以缓解便秘同时又利尿。
注意:甘蔗不能食用过量,甘蔗属性寒,3月份的温度还是比较低所以要控制食用量。糖尿病患者不宜食用。
3、荸荠
荸荠功效和甘蔗差不多,都可以促进代谢、润肺止咳。荸荠中的微量元素含量较高,还可以促进人体发育,调节酸碱平衡。食用方法也比较多:生吃、榨汁、做菜、煮水都可以。
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