时间:2018-02-28 17:04:37 来源:吃吃酱的美食日记作者:冻豆腐点击:
减肥是大家都很在意事情,但是需要的时间却很长,运动加上合理的饮食,才是比较有效的方式。当然在选择食物的时候,大家可以选择一些刮油食物,更有效果呢。
紫甘蓝
紫甘蓝是比较有趣的一种蔬菜,它外形比较好看,而且能帮助减肥和美容,是很多女生喜好的蔬菜。紫甘蓝适合做蔬菜沙拉,搭配一些常见的蔬菜,放一点沙拉酱,也是不错的美食。
牛油果
牛油果是我们都比较熟悉的一种水果,价格稍贵,但是却是减肥的佳品,它可以帮助脂肪燃烧,减少脂肪的储存。食用牛油果,切开直接吃就行,也可以做沙拉食用
坚果也是大家很熟悉的帮助减肥的食物,它含有对身体有益的不饱和脂肪酸,可以加快新陈代谢,促进排毒坚果一般都是直接食用,每天都可以吃一点,适量即可
冻豆腐
冻豆腐是比较美味的,将豆腐冷冻一下,水分流失,出现很多小孔,口味很不一样。它能帮助排出体内脂肪,有助于减肥。冻豆腐适合做汤喝,然后豆腐里浸满汤汁,很爽口的。将白菜取菜叶适量,冻豆腐切块,炖成汤即可 。
陈皮
陈皮是可以拿来泡水喝的,很多人都喜欢拿陈皮泡水,或者是搭配其他的茶叶泡水,都有不错的功效。其中,陈皮可以帮助消化,减少脂肪的堆积。
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