春天易上火,10种食物降春火

时间:2018-02-27 17:25:34 来源:美食天下作者:上火点击:

导读:春天易上火,10种食物降春火2018-02-27 17:10 来源:美食天下春天万物复苏,阳气上升,再加上雨水不多,天气干燥,都会导致内热加
扫描关注公众号

春天万物复苏,阳气上升,再加上雨不多,天气,都会导致加剧,最终引起上火症状。出现上火症状,除了去火物之外,日常的饮食要以清淡为主。少刺激的食物,多一些能排毒去火食物

1、菠

具有滋阴、舒肝养作用,是春天里最适合养肝的,而且菠利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康温对、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果

2、萝卜

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清消痰作用。如果要比拼“降火能力的话,青萝卜是最佳,红皮心者次之。

3、芹

中医讲,芹可清胃、通脉、利齿润喉、明目通鼻、醒脑健脾、润止咳。还有利于安定情绪消除烦躁的作用;经常食用可使目光有神、亮;还有降、中和尿酸及体内的物质,对预防风都有着较好效果

4、大豆

大豆蕴含丰富的质,在滋阴去火的同时还能为你补充质、异酮、低聚、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!

5、西红柿

西红柿就是降火很好的食物,其中可养阴生津、健脾养胃、平肝清,适于病伤阴引起的食欲不振、胃口渴等症。例如像是一些用于因胃阴不足颈部放疗引起的口干咽食欲减退、烦口渴症状都可以食用

6、

属于医食同源的一种,相对来说是比较安全的,特别是在清、化痰湿的效果很好。中医认为,味辛寒,归肝、经,有清解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效

7、竹笋

自古以来,竹笋被视为中珍品,竹笋质微寒,可以清,其中毛笋炖就具有不错的清消痰作用,春季容易上火的人很适合食用。竹笋的法很有讲究,烹饪前要过,即用焯一下,然后再进行烹饪。另外,竹笋一定要煮着,生则会损伤身体,而干竹笋也应该蒸熟了

8、马齿苋

马齿苋可以清解毒,利去湿,散消肿,将这种食材与蒜泥麻汁一起食用,则降火效果会更佳。

10、

瓜有生津止渴,除烦解暑消肿利尿,治咽喉肿,四肢浮肿痢便瓜的皮所含的营养素也很丰富,瓜的时候应当保留。切记在浸泡瓜的时候不要切去根,那样会让瓜的营养流失。

9、梨子

“春”的起因是春天里的空气、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你的新鲜果和摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火果,多梨对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告