「嘉园行健」生命第一痛——痛风

时间:2018-02-26 16:04:53 来源:国寿嘉园作者:痛风点击:

导读:「嘉园行健」生命第一痛——痛风2018-02-26 16:02 来源:国寿嘉园近年来,随着人民生活水平的日益提高,从解决温饱到舌尖上的中国,
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近年来,随着人民生活平的日益提高,从解决温饱到舌尖上的中国,孰不知下多少与风发病相关食物,从而导致风这一昔日的帝王病,飞入寻常百姓家。

近年来我国风患者增加一倍多,并有发病年龄趋于年轻化的趋势。风与尿病一样,也是和终生疾病,需要长期和疾病做斗争,因此风患者饮食调养尤其重要。嘉园君特邀北京宣武医院内分泌科主诊医师贾克宝为大家科普一下风的真相以及如何预防发作的知识风是代谢障碍疾病

在人体内有一种名为嘌呤的物质,它分解代谢后形成一种产物——尿酸。正常情况下,尿酸能通过肾及大肠排出体外。但如果摄入含嘌呤物质过多,或者嘌呤代谢发生紊乱,或者尿酸排泄减少,清及体液中的尿酸都会异常升高,出现高尿酸症。

尿酸若不及时排出,进一步积聚会形成结晶。这些结晶沉积于关节及其周围组织、皮下组织、肾组织等,从而引起关节炎、风石、肾病等。因此风是一组代谢障碍疾病,高尿酸症是它的前奏,是诊断风的主要依据。

风的临表现

一般情况下,按照风病人病情发展将其分为:急关节炎、无症状高尿酸症、风石及关节炎、肾病变,这样四个类型

关节炎发作非常典型,起病急骤,半夜而惊醒,数小时内症状发展至高峰关节局部的损伤,如扭伤、穿紧走路及外科术、饱餐饮酒、过度疲劳、受冷受湿和感染等都可能是诱发因素

症状高尿酸症一般是关节炎的缓解期,也就是风的间歇期,在这个阶段,只有尿酸高,没有关节,但如果发生尿酸的异常波动,如突然暴饮暴食,有可能再次引发急关节炎。

风病人如果病情控制不佳,尿酸关节内沉积增多,就会在关节周围形成风石,关节发生僵硬畸形活动受限,关节周围出现风结节(或风石)。

历时较久的风病人约1/3有肾损害,表现肾病、急肾功能衰竭、尿路结石。预防风发作

坚持降尿酸

风的病因是“高尿酸症”,坚持使尿酸维持在低平,可以使风少发作甚至不再发作。一般需要通过“生活方式改善服用降尿酸物”两种方式结合控制,来达到预防发作的目标

注意饮食

高嘌呤、高果食物的过量摄入会影响尿酸平,诱发风,因此必须要控制高嘌呤、高果摄入。动物海鲜、浓等应尽量避免,猪牛羊等畜禽适量,新鲜、低脂低牛奶则可适量

,多排尿

多饮可以促进尿酸的排出,风的患者适合饮用、含碳酸的苏打、淡。一般成人每天饮量应在2000mL以上,足够的尿液才能帮助尿酸排出。

控制体重

人体的体表面积、肥程度与尿酸的含量呈正比,肥容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制预防风发作,体重控制关键在于运动饮食控制

限制食摄入

中的离子有使尿酸沉淀的作用,会诱发、加重风。风的患者,如果同时患有高压的话,则更需要严格,每天最好控制在2~5g内,也就是一啤酒盖的量。

忌烟酒

酒精会升高尿酸甚至诱发风,尤其是啤酒。虽然吸烟和风没有直接关系,但吸烟是发生代谢综合征的高危因素,与高、高压、高脂、高尿酸等存在联系,因此风患者需戒烟戒酒。

远离各种“刺激”

受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内管收缩,括肾管收缩,从而引起尿酸排泄减少;此外,饿也会可使尿酸平增高,所以注意饮食规律避免暴饮暴食也是有一定作用的。

注重保暖

由于风发作部位常在大趾等足部关节,因此足部要特别注意保暖睡觉时不要将双正对空调或风口,不要赤在潮湿的地方长期行走。且足部保暖是养肾的一种方法,养肾对于预防风发作也有一定的作用

以上就是风的一些介绍,嘉园君希望可以用专业、科学知识帮助更多的人。愿大家都有一个健康的体魄,迎接未来的品质生活

作者:北京宣武医院内分泌科医师贾克宝

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