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健身听音乐能使心情更愉悦

时间：2018-02-26 14:03:38 来源：ZAKER兰州作者：收听点击：

英国科学家发现，一边锻炼一边听音乐让人心情更愉悦。

英国布鲁内尔大学研究人员将 24 人分为三组，让他们完成 400 米跑时分别收听美国 DJ 法雷尔 · 威廉姆斯的歌曲《快乐》、互联网广播节目，或是什么都不听，跑步速度不限。研究人员同时用可移动设备绘制实验对象跑步时的脑电图。

图片来源网络

研究人员发现，收听音乐的那组跑者脑电波频率发生变化，降低了他们的专注力却提升了享受程度。相比收听广播的跑者和什么都不听的跑者，听音乐的跑者享受程度分别提高了 28% 和 13%。收听广播的跑者对疲劳和愉悦的感受程度没有发生变化，但他们比什么都没听的跑者更享受步行。研究领头人马塞洛 · 比格里亚齐认为，收听音乐可能增加了大脑皮层前部和中前部区域的 β 脑电波，因此让人感觉更加愉快。

相关研究论文刊载于荷兰《体育与运动心理学》杂志。

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