时间:2018-02-26 10:44:40 来源:倩狐健康作者:芦荟点击:
春节过去,肚子里屯了满满的脂肪。除了清淡饮食和运动减肥外,还有一个额外的减肥好方法——喝茶。
饭后泡一杯茶,既驱寒暖胃,又能刮油减肥,帮助肚子快速恢复平坦。
普洱茶本身含有分解脂肪的脂肪酶,可以增强肚子上的脂肪消化和分解。相比其他茶,普洱茶温和,有暖胃效果,脾胃虚寒和喝茶头晕的人都能喝。
菊花清热解毒、明肝祛湿,喝菊花茶可以祛除身体多余的水分,降低血脂。脾胃虚寒的人,建议少喝菊花茶。
冲泡方法:将熟普洱茶饼轻轻掰开,和菊花一起放入茶壶中,脾胃虚寒者,建议放三四颗菊花。倒入沸水,茶少水多,冲泡五分钟,即可饮用。
饭后半小时饮用最好,每天有规律地喝茶,但切忌睡前两小时喝。茶能提神影响睡眠质量。
荷叶山楂茶
荷叶山楂茶能分解多余脂肪,提高代谢率,消耗更多的身体热量,达到减肥目的。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。
冲泡方法:将山楂、荷叶放入清水中浸泡3分钟,洗干净;大火煮开山楂和荷叶后,小火煮8分钟关火;然后过滤掉茶渣只剩茶水;按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
它可以控制肠胃吸收食物,帮助肚子很快减肥。长期以往,它会影响肠胃功能,因而建议每隔2、3天喝一次荷叶山楂茶,并且尽量在上午喝。另外,肠胃差的,建议不要常喝。
芦荟红茶
芦荟红茶能提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能 ,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。
冲泡方法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
芦荟能促进血液循环、新陈代谢,消除脂肪,通过利尿排出身体多余水分。但因为芦荟含有大黄素,多喝会造成腹泻,因而芦荟红茶不能多喝。
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