吃火锅频率最多一周一次为宜

时间:2018-02-24 23:43:09 来源:凤凰网作者:上火点击:

导读:吃火锅频率最多一周一次为宜2018-02-24 21:58 来源:凤凰网原标题:吃火锅频率最多一周一次为宜热性体质人群吃火锅时,温热的食物、
扫描关注公众号

原标题:火锅频率最多一周一次为宜

体质人群火锅时,温食物材、配料要减少。可选用清润底,如增加豆腐萝卜、马蹄等。选用清代替麻底,选择清补食物,如淮山、莲子、麦冬等。食物不要过烫,以免损伤口腔及食管膜,引起上火火锅中途搭配果,如雪梨、橙等,以清。要多.../

体质人群火锅时,温食物材、配料要减少。可选用清润底,如增加豆腐萝卜、马蹄等。选用清代替麻底,选择清补食物,如淮山、莲子、麦冬等。食物不要过烫,以免损伤口腔及食管膜,引起上火火锅中途搭配果,如雪梨、橙等,以清。要多

由于火锅一般不先下,往往先期各种类胡海塞后,后面已经无“ 腹”消受了。可采用双锅或清,在火锅中途增加摄入。但注意不宜久煮,否则清火作用营养均会减少。

控制总量,尤其是类摄入量,荤素比例适宜。能量过剩及质、脂肪摄入过多,会加重肠胃负担,易引起胃肠不适及上火症状。而实型如上火适当饮用凉,虚型如上火可选用菊或生甘

食用火锅注意营养平衡;不喝或少喝火锅海鲜注意熟透勿夹生食用。另外,火锅频率最多一周一次为宜,一周两次也尚可,若一周4~5次则更易出现上火症状

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告