便宜又常见的南瓜,竟然有这么多好处,可惜很多人不知道!

时间:2018-02-24 15:25:18 来源:情感的菜鸟作者:南瓜点击:

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便宜又常见的南瓜,竟然有这么多好处,可惜很多人不知道!

南瓜含有纤维、淀粉、质、 胡萝卜素、维生素B1、B2、C、F和精氨酸、瓜氨酸等多种氨基酸以及钾、磷、、锌、镁、等矿物质,营养丰富,是农村人经常食用的瓜,并日益受到城市人的重视

南瓜可以防止皮肤,延缓皮肤衰老,加皮肤细胞修复,增强皮肤,因此可作为美容养颜食物

据调查,南瓜秧的嫩尖、、及嫩瓜、老瓜中,其所含营养素、防病抗癌的种类数量,比许多果多得多,其维生素E的含量比卷心、芹瓜、胡萝卜、蕃茄,苹果牛奶、鲤、比目等高数倍至数十倍,是提高全身免疫功能、防止细菌病毒感染、保持管良好弹预防细胞癌变不可缺少的物质。经常食用南瓜,可防病、防癌、延缓衰老、益寿延年。

南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素,它们是超强的抗氧化物质,对预防乳腺癌卵巢癌和前列腺癌有一定的效果。而且,南瓜富含锌,还能消除亚硝酸铵的突变,抑制细胞癌变的发生,从而起到抗癌防癌的效果

除此之外,南瓜南瓜,它是一种降成分,具有降作用

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