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爱吃黄瓜的注意了,别错过……三天瘦5斤!

时间:2018-02-22 21:25:01 来源:瘦下来更美作者:黄瓜点击:

导读:爱吃黄瓜的注意了,别错过……三天瘦5斤!2018-02-22 21:17 来源:瘦下来更美‍黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好
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瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜。美国《好》杂志最新载文,刊出“常瓜的12个理由”,赶紧看看吧!

1.

瓜含量高达96.7%,是所有食物中含量最高的,能很好地补充体液。

2.排毒

营养丰富的瓜能“清扫”体内垃圾,常还有助于预防肾结石。

3.补充维生素

瓜富含多种维生素,如B族维生素维生素C等。需要提醒的是,瓜连皮补充维生素效果更好。

4.护肤

瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康

5.预防便秘

分多,量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘

6.预防尿病,降脂稳压

瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善尿病。瓜中的固醇类成分有利于降低胆固醇。瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节平,预防压。

7.清新口气

瓜汁对治愈疾病有益,常能让口气更清新。

8.顺发亮甲

瓜中的硅可使发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激生长

9.减轻关节炎和

瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和

10.醒酒

瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

11.有益肾健康

瓜可降低体内尿酸平,对肾具有保护作用

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