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雨水养生-调肝防脾

时间:2018-02-22 00:23:47 来源:齐大帅帅作者:雨水点击:

导读:雨水养生-调肝防脾2018-02-22 00:05 来源:齐大帅帅肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导
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肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾,从而导致脾胃功能的下降。在雨节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾(气生化之源.喜恶湿)。同时湿邪留恋,难以去除,故雨前后应当着重养护脾。春季养脾的重点首先在于调畅肝,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,同时还要保持五味不偏,尽量少食品,多新鲜等。其次,要注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。

春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,因此雨前后必须注意保暖,切勿受凉。同时少食生冷之物,以顾护脾胃阳气。平时可多些诸如鲫胡萝卜、山小米食物,以达到健脾的目的。雨时节,还要预防“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降,这尤其对老年人和小孩身体健康威胁较大,特别是温度骤然下降的时候,老年人的压会明显升高,容易诱发心病、心肌塞等;小孩容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病导致感冒发烧。所以这里还要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要过早减少衣物。

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