时间:2018-02-21 08:45:11 来源:今日养生作者:肠道点击:
肠癌的发生是由于不良的饮食习惯造成,要积极做好饮食改善。同时还有一些食物有助于该病的预防,平时可以适当多吃,下面具体跟大家分享一下。
1.酸奶
酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖,并可抑制肠道内有害菌的繁殖,因此具有保护肠道黏膜、恢复肠道正常功能的作用。此外,酸奶中含有的有机酸还可刺激肠壁、增强肠蠕动,从而起到促进排便的作用。
2.香蕉
香蕉具有很好的润肠通便作用,这是由于它里面含有丰富的膳食纤维和糖分。但是,只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。
3.苹果
苹果具有增进肠蠕动的功效,这是由于苹果里面含有有机酸(如苹果酸等)。苹果中含有的水溶性纤维(假如胶等)具有保护肠道粘膜、活化肠内有益菌、调整肠胃功能的功效。因而,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
你都记住了吗?祝大家新春快乐!欢迎下方评论,所以你赚的金币也就越多哦!
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告