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春节期间口干舌燥吃什么好,记得多吃这些水果!

时间:2018-02-21 05:01:33 来源:健康学作者:生津点击:

导读:春节期间口干舌燥吃什么好,记得多吃这些水果!2018-02-21 04:45 来源:健康学右上角立即关注,更多健康内容不再错过,不定期惊喜送
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1、梨

梨是一种凉果,味道甘甜有些酸,并且还有清生津、润化痰的作用,是一种很好的防治果。梨能维持细胞组织的健康状态,还能软化管。生食梨有清解毒、生津、清心降火作用;煎或加蜜熬膏,有清、化痰止咳的作用

2、苹果

苹果味甘、凉,具有生津止渴、清除烦、健胃消食、润悦心、涩肠止泻之功效苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将排出体外。由于苹果富含鞣酸,可能引起便秘而加重病情,心肌死及尿病人不宜多;平时有胃寒症状者、溃疡结肠炎的病人忌生食苹果

3、莲雾

莲雾分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。莲雾中含钾离子可降压,预防疾病;含维生素B群丰富则能抗栓塞、减轻疲劳、预防疾病

4、柑桔

柑桔凉味甘酸,有生津止咳、润化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗咳嗽尤佳。

5、石榴

石榴温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止功效,适用于津亏口咽干、烦渴、久泻、久痢、便带清稀频多等症状石榴汁中多酚的含量较高,具有很好的抗衰、防癌作用

6、甘蔗

蔗汁平味甘,为解、生津、、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌、津液不足、大便结、高烧烦渴等症。

7、银耳

银耳润化痰、养阴生津,可治疗阴虚、咽干口渴等症。能润化痰、养阴生津,做肴或炖煮食用,可治疗阴虚干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症,与百合做羹食用疗效尤佳。可做肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰做羹。

8、荸荠

甘寒凉,脆甜多汁,有清止渴、利咽明目、化湿祛痰的功效,咽炎患者在平时可以多一点。但需要注意的是,荸荠的表皮容易生姜片虫卵,时一定要去皮,放在中烫下再。也可以将荸荠用煮熟后直接食用,每天2次,每次5到6个即可。最易被吸收,宜后2~3个小时

9、枸杞子

枸杞子味甘,有补肾益精、养肝明目、润生津等功效,是一味着名的补阴,对于阴液缺乏引起的老年口干症十分有效。枸杞子具有清除体内自由基、调节免疫、延缓衰老作用。此外,它还有直接刺激唾液腺分泌唾液的功能,而且咀嚼动作本身就能刺激唾液的分泌。

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