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当中年男人遭遇痛风，吃吃喝喝前要记住，下面三种酒水会加重病情

时间：2018-02-20 13:44:19 来源：爆炸营养课堂作者：尿酸点击：

痛风是过多的尿酸排不出去在体内过饱和结晶而成的一种疾病，痛苦度特别高，据说能让男人疼哭。

过年前后各种宴会也相继接踵而来，难免吃吃喝喝美餐不断。很多食物里嘌呤含量多，嘌呤在体内能转化成尿酸，所以痛风患者要减少嘌呤摄入。吃海鲜不宜喝啤酒，有人说改喝红酒是不是能健康些呢？

1、痛风人群不要喝红酒：

我们平常喝的啤酒。都是工业拉格啤酒，所含嘌呤其实并不多。起作用的是啤酒中的酒精。酒精代谢之后转化成乙酸，它和尿酸竞争代谢所以不利于尿酸排出。而海鲜当中一般嘌呤比较多，吃进去之后转化成尿酸，如果此时喝酒，往往会导致痛风发病。而红酒度数一般比啤酒高3~6倍。

喝一杯普通干红，相当于喝了3杯东北老雪花啤酒，更不利于尿酸排出，所以用红酒、白酒代替啤酒，是不对的。

2、痛风人群不要喝饮料：

在节日宴会上，啤酒不喝，白酒红酒也不喝，岂不是扫兴吗？那最起码喝点饮料以示尊重吧？什么？营养师连饮料都不让喝？是的。甜饮料、果汁中含有大量的添加糖（甜味剂饮料除外）仔细看配料表，如果含有“果葡糖浆”、“蔗糖”、“果糖”等成分最好不要喝。因为果糖能增加尿酸生成，也能减少尿酸排泄。

正确做法是可以喝白开水或者矿泉水。

3、痛风人群不要吃甜点：

甜点、点心，本身是用大量碳水化合物制作，而且往往添加很多糖分。道理同上，淀粉、蔗糖、葡萄糖等，消化之后都会转化成果糖，抑制尿酸排泄。也是痛风患者要严格小心的。

说到这里是不是觉得痛风病人咋什么都不能吃了？非也。还是有很多食物适合他们吃的。

1、痛风病人要多吃蔬菜：

尽管有些蔬菜，在成分上来看，嘌呤含量不少。但目前研究未发现，因为吃蔬菜吃多了而导致的尿酸增高。所以多吃蔬菜还是没毛病的。

2、痛风病人要多吃鸡蛋、牛奶：

痛风患者由于肾功能减退，又不能吃肉类，所以容易缺乏蛋白质。而鸡蛋、牛奶属于蛋白质高的饮食，可以作为补充蛋白质的极好来源。

3、痛风病人要多喝水：

尿酸是经过肾脏排出，如果多喝水，尿量大，就会把多余的尿酸“冲走”从而起到促进尿酸排泄的作用。值得一说的是，不光白开水，优质的咖啡、水、茶，都能有助于尿酸的排出。

香菇浑身都是宝，除了美味还能治病！

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