时间:2018-02-20 13:24:16 来源:康泽药业作者:零食点击:
在现代,人们把春节定于农历正月初一,但一般至少要到正月十五(元宵节),新年才算结束。过年回家有一大乐事,就是——吃。我们常说能吃是福,不过小编提醒,春节期间吃这些食物要控制!
过年期间,不论自己家还是亲戚家,餐桌上总少不了大鱼大肉,油炸、酱腌等几乎都是高油、高脂、高蛋白的食物,若天天毫无节制地吃,不仅会发胖,还会影响消化。所以,过年应适当的控制一下自己的嘴巴,不要吃过多的肉类。
高糖食品属于加工食品,与天然食品比,除糖含量高外,有的脂肪也很高。如糖果类、山楂制品、雪糕冰淇淋、饼干蛋糕类、甜饮料、粉糊类食品等,建议每天只吃一类,并学会选择。
坚果类
近年来,关于开心果、南瓜子等坚果类中添加剂超标的新闻层出不穷。不少坚果干货被违规添加明矾、工业滑石粉,明矾可以让瓜子不受潮,保持口感,但大量摄入会损害大脑及神经细胞;滑石粉可以让瓜子保持光泽,但大量食用工业级滑石粉对人体有害!因此,建议春节在家,瓜子一定要少吃。
春节的零食多地数不胜数,但是为了大家的健康,小编还是要给大家提几个小建议:
1、零食不要贪吃,更不要用零食代替正餐。零食的营养毕竟不能与正餐相比,多吃无益。
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