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如果你最近吃的很油腻，可以用这六种小方法“清理”一下

时间：2018-02-15 09:43:18 来源：健康学作者：山楂点击：

除夕的脚步离我们越来越近了，这也正是我们亲朋好友、同学之间聚会最频繁的时候，我们难免会在这段时间里吃得过于油腻，但是油腻的食物如果在我们身体内长时间的停留，就会导致我们身体的营养物质堆积，引起肥胖以及血液中的血脂增高。下面小编就给您介绍几种简单的小方法来帮助我们去除体内的“油腻”。

1.用山楂泡水喝，山楂中含有钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等成分，可以降低血清胆固醇，山楂中还含有维生素C、维

生素B、胡萝卜素等机酸，能促进分解消化。

2.吃洋葱，洋葱中含有蒜辣素与挥发油，可有效促进消化腺的分泌，从而起到健胃、促消化的作用。

3.喝绿茶，绿茶中含有大量的维生素C，能有效控制体内脂肪堆积，有减肥瘦身的功效。

4.吃蒸茄子，茄子中含有皂草甙，能够保护肝脏，降低血液中的胆固醇，茄子中含有维生素P，能起到保护血管的作用。

5.食用苹果，苹果中含有果酸和维生素，可有效的吸附胆固醇，减少动脉硬化的发生机率。

6.喝冬瓜汤，冬瓜中含有膳食纤维，能减少油脂的摄入，预防血液中的胆固醇沉淀，防止动脉粥样硬化。

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