时间:2018-02-13 11:06:50 来源:1年365天作者:心脏点击:
心脏健康是每个人都很关心的事情。有各种各样的水果、蔬菜和鱼被认为对心脏有好处。
众所周知,这种植物含有-3脂肪酸,纤维和植物雌激素,可以帮助改善心脏健康。你可以磨它使它光滑,这样它就可以被消耗。
黑豆
黑豆,如红或黑豆,富含纤维、维生素B和矿物质。这些坚果被认为是治疗心脏健康的最佳药物。
橙色
橙色的水果富含-胡萝卜素、钾、镁和纤维,被认为是心脏健康的食物。
芦笋
芦笋富含大量的营养物质,如-胡萝卜素、叶酸和纤维素,所以它每杯能提供25卡路里的热量。众所周知,吃这些食物可以最大限度地预防心血管疾病。
番茄
番茄是番茄红素的来源,维生素C和-胡萝卜素对保护心脏有好处。
西兰花
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