秧草肉末荞米粥,营养保健味道好

时间:2018-02-12 11:25:48 来源:二宝妈的生活作者:肉末点击:

导读:秧草肉末荞米粥,营养保健味道好2018-02-12 11:13 来源:二宝妈的生活荞麦米营养丰富,含有丰富的赖安酸,铁,锰,锌等微量元素以及
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荞麦米营养丰富,含有丰富的赖安酸,,锌等微量元素以及膳食纤维,具有很好的营养保健作用。同时荞麦米中还有丰富的芦丁成分,是高压,尿病患者的理想食品。因此,常食用荞麦米有益身体健康

生长过程中不需要化肥农等,是真正的无公害健康的绿色食品。且秧具有很好的用价值,对肿瘤有抑制作用,又可降低胆固醇含量,同时其含量低,增加饱腹感的同时又不会肥,所以可以常食用

末荞米,首先将秧洗净,末用料酒少许腌一会,荞米洗净,姜切丝,蒜叶切小块备用。

锅内入,下入姜丝爆香,放入末翻炒片刻,待末变色熟了之后盛出。

然后锅内入,倒入(熟起来),放入荞米,待锅开后略微煮一会。

然后倒入秧继续煮,大约10到15分钟,下末,蒜叶,,鸡精调味既可。

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