血管老了人就老！疏通血管常吃这些食物，血管恢复弹性更年轻-儿童城

血管老了人就老！疏通血管常吃这些食物，血管恢复弹性更年轻

时间：2018-02-11 16:45:28 来源：祺和堂作者：血管点击：

导读：血管老了人就老！疏通血管常吃这些食物，血管恢复弹性更年轻2018-02-11 16:38 来源：祺和堂近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，

近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。

血管在25岁之前血管垃圾比较少，而且血管弹性良好，因此25岁的血管很少堵塞，但过了25岁后，血管逐渐老化，血管壁弹性下降，另外从25岁开始，血液垃圾变逐渐开始沉积在血管中，如胆固醇、甘油三酯等会慢慢沉积，使得血管内皮慢慢变厚，血管腔变窄，久而久之，血管变得又脆又硬，一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中。

脑血管堵塞一般多见于50岁以上患有动脉硬化的中老年人，常见病因是，动脉粥样硬化。糖尿病，高血脂，高血压等症状可加快血栓的形成。

心脑血管的养护都要从饮食上来调节，了解了心脑血管堵塞的基本常识，那么，可以养护血管，化身血管‘清道夫’的食材都有哪些呢？

血管老了人就老！疏通血管常吃这些食物，血管恢复弹性更年轻

生姜木耳

中医认为，木耳性味甘、平，具有补中益气、润肺补脑、活血止血等功效。现代研究发现，木耳中含有的木耳多糖以及生姜所含的姜酚等．具有降血脂的功用，可以降低血小板的聚集力，从而维持血液的正常流速。

玉米中的亚油酸含量超高，有助于人体脂肪及胆固醇的代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

石斛是非常珍贵的中药材，无论是怎么煮还是泡茶饮用都具有很好的养生效果。铁皮石斛茶活性多糖能使肌肉自由收缩，促进血液循环，石斛鲜条所含的活性多糖，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用，对心脑管疾病有非常好的改善作用。

荞麦

荞麦是食用价值非常高的植物，荞麦中含有的芦丁对血管有很好的保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，对中老年心脑血管疾病有预防和辅助疗效。

苦丁茶可双向调节机体代谢，增强人体免疫力。高血脂患者饮用苦丁茶能够降低血清中的总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉功效，并能够清除血液垃圾，帮助清洁血管。

卷心菜

卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

金钱柳

金钱柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，金钱柳多糖对脂肪酶活性具有一定的抑制作用。而薏仁也有出色的降脂作用，经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降，让本身粘稠的血管更加干净。

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

槐角茶此茶具有良好的医疗价值长期饮用可以软化血管，降胆固醇、润肠的功效。大便不畅，高血脂的朋友，可以选择槐角茶。

蒲公英根茶

到中年，身体的各项机能都会退化，最常见的就是血管老化，血液变得粘稠，容易导致因血液不通所致的梗塞、血压高等问题。蒲公英根茶能调节神经，扩张血管，疏通经络，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

生活中经常要用大蒜做调味料，其实大蒜对身体健康还有很多好处。首先，它能够限制血小板的凝聚，有效防止血栓。在食用少量大蒜的情况下，大蒜对于预防由血块引起的的心脏病或中风效果可能不太明显。然而，在加大补充食用大蒜的时候，大蒜能限制血小板聚集。如果你的血液凝块可能会导致健康问题，那么在饮食中加入更多的大蒜，就能够有效的预防疾病。