糖尿病人过年怎么吃?这3种节庆食物吃完就飙血糖,咋办?

时间:2018-02-10 17:24:02 来源:健康学作者:糖尿病人点击:

导读:糖尿病人过年怎么吃?这3种节庆食物吃完就飙血糖,咋办?2018-02-10 17:02 来源:健康学我国春节有很多传统,尤其是吃这方面,吃八
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我国春节有很多传统,尤其是这方面,八宝寓意吉祥平安;年糕表示年年高;象征团圆圆。这个时候,尿病人就犯难了,这我到底是,还是不能呢?

1、尿病人能不能年糕和八宝

那我们来看看这些都是由什么食材做成的吧。八宝用料讲究,用糯米、豆沙馅、果、莲子、红枣葡萄干、核桃等,还要抹上蒸熟食用

年糕用粳米为原料,或蒸或炸,或炒或煮,的时候洒上点桂圆以芝麻、豆沙、果仁等为馅料,用糯米粉成圆形,一般煮。

那我们看看这三种是用糯米或者粳米为原料的,糯米和粳米都属于升指数比较高的食物,也就是说它们进入肠胃消化吸收率高,葡萄进入液后峰值高、释放。对于尿病人来说,保持一个稳定浓度、没有大的波动才是理想状态。这么看来,八宝、年糕、圆并不适合尿病人食用

2、尿病人能不能完全主食?

一些尿病人少或者主食,缺乏能量来源,机体就会动用脂肪和质来提供能量。脂肪分解会产生酮体,导致饿酮症”;质分解会引起消乏力抵抗力下降

人在饿状态下容易发生后又会产生反跳,然后造成的大幅波动,而影响病情。可是,即使是尿病人,每天也有50-60%的能量由碳化合物提供,相当于主食250-400g。尿病人也是需要的。只是这个大有名堂。

中国尿病膳食指南(2017版)》中第二条推荐,主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。如果尿病人过年想八宝、年糕、圆行不行,从上面的升指数看来,不行;从合理搭配看来,就可以。

3、尿病人过年怎么

如果今天想,那其他相应的主食就要减少,还要按照指南推荐的,搭配全谷类、杂豆类。全谷类、杂豆类都富含膳食纤维,有助于延缓餐后升高。现在市面上也有卖无、木醇的圆,友们也可以选购,不过买的时候要擦亮眼睛,无是不是真的无,还是无蔗

总之,过年是一个传统,些应景的传统食品很正常,只要合理搭配注意的波动,那么尿病人也能安心的享用。

#健康过大年#各位朋友,你家今年年夜什么?有什么特别的美味佳肴吗?不妨在下方评论区留言,分享你的春节故事

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