米饭里面加点它,一周见效,一定要告诉家里做饭的人~

时间:2018-02-08 13:05:26 来源:学点小常识作者:米饭点击:

导读:米饭里面加点它,一周见效,一定要告诉家里做饭的人~2018-02-08 12:54 来源:学点小常识米饭是我们日常饮食中必不可少的东西,但是
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是我们日常饮食中必不可少的东西,但是您一定不知道,米除了可以填饱肚子,如果在米中加点儿料,那么很多困扰我们的毛病也会随着每天下去的轻松解决掉。

净化液降

一把糙米

糙米无论是对于高脂还是尿病来说,都是绝佳的主食选择。在降低胆固醇、调节的同时,对于心和其他各个器官的保护作用不可忽视。

另外,其有助于新陈代谢,对于净化液、预防癌症、健脑都大有益处

大米由于过度的精加工,其最有营养的部分被打磨机脱去。

米刚好能够填补这个空缺,其B族维生素含量是普通大米的4倍左右。维生素B族又是目前我们精细饮食习惯中极为缺少的。

平稳压养五

中加点儿豆

无论是豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,从现代医学的角度看,其中含有丰富的质和矿物质,是很好的质和矿物质的来源。

豆类中富含的不饱和脂肪酸、丰富的钾镁等矿物质,对于平衡脂,稳定保护预防冠心病来说,尤为适合

豆子的颜色各异,这从中医角度看,就对应着不同器。比如:

红豆入心,被李时珍称为“心之谷”;

豆入肾,是日常补肾的最安全食品

绿豆入肝,可清肝明目降火解毒……

健脾和胃保心

里面加把“麦”

这里说的麦,是大麦和燕麦。大麦入脾胃二经。可和胃,宽肠,利。有消化不良、小便脾虚情况,可以适量

燕麦是各国都推荐保护管、对付尿病、抗癌延寿的食物

其在美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中位列第五,是唯一上榜的谷类。

香甜软糯促消化

蒸米加点

在米中加些,可使蒸出来的米香气四溢、粒粒晶莹,松软可口。

但加好处不止于此。对于消化不好的老年人来说,这样的米,会很好消化,可以减轻肠道的负担。

这些您一定要收好了,不要下次再遇到什么问题的时候不知道怎么办咯~

也要一定要提醒更多的人,饮食就是最好的对了,健康长寿都不是问题哦!

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